Лук пуњен поврћем

Сложеност: лако
Порције: 4
Пуњени слатки лук, пуњен поврћем и лепљивим чедаром, диван је прилог за свако јело од меса. Изгледа импресивно и свечано, а укус је невероватан! За овај рецепт ће вам бити потребан велики лук и ситно исецкано поврће за фил. Сандра Ли је користила замрзнуту мешавину шаргарепе, кукуруза и зеленог грашка купљену у продавници. Али можете експериментисати и са другим поврћем.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 331, укупне масти 17 Г., засићене масти 10 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 39 Г., влакна 6 Г., холестерол 45 мг, натријум 148 мг, шећер 21 Г.
Калорије 331, укупне масти 17 Г., засићене масти 10 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 39 Г., влакна 6 Г., холестерол 45 мг, натријум 148 мг, шећер 21 Г.
Састојци:
- 4 велика слатка лука, ољуштена
- 2 шоље замрзнутог мешаног поврћа (шаргарепа, паприка, грашак и кукуруз), одмрзнутог
- 2 кашике сушеног биља, као што су босиљак, тимијан или оригано
- 0,5 шоље ренданог чедара
- 4 кашике путера, исеченог на комаде
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте спољни роштиљ на средњу температуру или рерну на 200°C. Корак 2
- Одсеците горњу трећину сваког лука и оставите је са стране. Направите крстасти рез дуж унутрашњих 2/3 сваког лука. Кашиком издубите унутрашњост лука да бисте направили чиније. Ситно исецкајте унутрашњост лука и оставите је са стране. Корак 3
- У средњој посуди помешајте мешано поврће, сецкани лук, сушено зачинско биље и сир. Смесу равномерно распоредите у сваку посуду са луком. Прелијте са 1 кашиком путера. Корак 4
- Покријте чиније са луком одсеченим „поклопцима“. Умотајте у два слоја фолије и ставите на роштиљ или у рерну загрејану на 200°C (400°F). Пеците пуњени лук на роштиљу или у рерни 20–25 минута, или док лук не омекша.
Гласови: 1
Аутор рецепта - Сандра Ли (Сандра Ли) - ТВ кувар, ТВ водитељ, кулинарски писацКатегорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здрава јела са роштиља / Вегетаријанска јела / Рецепти за двориште / Једноставни и брзи рецепти / Брзи прилози / Брзе грицкалице / Брзи ручкови / Пуњена јела / Летња јела / Вечера / Калоријски садржај готових јела / Главна јела / Прилози / Поврће и печурке / Предјела / Предјела од поврћа / Сандра ЛиКолекције рецепата
Слични рецепти
Фан Туан: Тајландска ролница од лепљивог пиринча,
Печени кромпир пуњен сланином,
Једноставан пуњени кромпир са рузмарином
Печени пуњени кромпир са пасуљем
Гриловани пуњени слатки кромпир
Пуњене паприке са козјим сиром
Пуњени слатки кромпир са умаком од артичоке и спанаћа
Пуњени кромпир са спанаћем и сланином
Пуњени чизбургер са роштиља
6 необичних надева за пуњени слатки кромпир
Пуњени слатки кромпир са чили сосом од меса и сиром
Пуњени авокадо
Пуњене паприке са козјим сиром
Пуњени кромпир са пилетином и авокадом
Пуњени кромпир пуњен пастирским пиреом
Пуњени кромпир са шпанским филом
Слатки кромпир пуњен говедином и поврћем
Пуњена ћурећа ћуфта
Слатки кромпир пуњен крем сиром
Пуњени слатки кромпир
Пуњене смокве умотане у сланину
Пуњени јастог (Астакос)
Лук пуњен сиром
Инари суши – тофу пуњен поврћем и пиринчем
Пуњене паприке на шпански начин
Печени кромпир пуњен колканоном
Пуњени кромпир
Слатки кромпир пуњен чилијем
Печени кромпир пуњен сиром и реном
Кромпир пуњен броколијем и чедар сиром
Печени кромпир пуњен слатким кромпиром
Печени кромпир пуњен белим луком и црним луком
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















