Лук пуњен поврћем


Како кувати - Лук пуњен поврћем
Мени:Вечера,
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Пуњени слатки лук, пуњен поврћем и лепљивим чедаром, диван је прилог за свако јело од меса. Изгледа импресивно и свечано, а укус је невероватан! За овај рецепт ће вам бити потребан велики лук и ситно исецкано поврће за фил. Сандра Ли је користила замрзнуту мешавину шаргарепе, кукуруза и зеленог грашка купљену у продавници. Али можете експериментисати и са другим поврћем.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 331, укупне масти 17 Г., засићене масти 10 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 39 Г., влакна 6 Г., холестерол 45 мг, натријум 148 мг, шећер 21 Г.


Састојци:

  • 4 велика слатка лука, ољуштена
  • 2 шоље замрзнутог мешаног поврћа (шаргарепа, паприка, грашак и кукуруз), одмрзнутог
  • 2 кашике сушеног биља, као што су босиљак, тимијан или оригано
  • 0,5 шоље ренданог чедара
  • 4 кашике путера, исеченог на комаде
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте спољни роштиљ на средњу температуру или рерну на 200°C.
  • Корак 2
  • Одсеците горњу трећину сваког лука и оставите је са стране. Направите крстасти рез дуж унутрашњих 2/3 сваког лука. Кашиком издубите унутрашњост лука да бисте направили чиније. Ситно исецкајте унутрашњост лука и оставите је са стране.
  • Корак 3
  • У средњој посуди помешајте мешано поврће, сецкани лук, сушено зачинско биље и сир. Смесу равномерно распоредите у сваку посуду са луком. Прелијте са 1 кашиком путера.
  • Корак 4
  • Покријте чиније са луком одсеченим „поклопцима“. Умотајте у два слоја фолије и ставите на роштиљ или у рерну загрејану на 200°C (400°F). Пеците пуњени лук на роштиљу или у рерни 20–25 минута, или док лук не омекша.

Гласови: 1

Фотографија Сандре ЛиАутор рецепта - (Сандра Ли) - ТВ кувар, ТВ водитељ, кулинарски писац
Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Фан Туан: Тајландска лепљива пиринчана ролница пуњена јајима, поврћем и свињетином
Фан Туан: Тајландска ролница од лепљивог пиринча,
Печени кромпир пуњен сланином, броколијем и сиром
Печени кромпир пуњен сланином,
Једноставан пуњени кромпир са рузмарином
Једноставан пуњени кромпир са рузмарином
Печени пуњени кромпир са пасуљем
Печени пуњени кромпир са пасуљем
Гриловани пуњени слатки кромпир
Гриловани пуњени слатки кромпир
Пуњене паприке са козјим сиром
Пуњене паприке са козјим сиром
Пуњени слатки кромпир са умаком од артичоке и спанаћа
Пуњени слатки кромпир са умаком од артичоке и спанаћа
Пуњени кромпир са спанаћем и сланином
Пуњени кромпир са спанаћем и сланином
Пуњени чизбургер са роштиља
Пуњени чизбургер са роштиља
6 необичних надева за пуњени слатки кромпир
6 необичних надева за пуњени слатки кромпир
Пуњени слатки кромпир са чили сосом од меса и сиром
Пуњени слатки кромпир са чили сосом од меса и сиром
Пуњени авокадо
Пуњени авокадо
Пуњене паприке са козјим сиром
Пуњене паприке са козјим сиром
Пуњени кромпир са пилетином и авокадом
Пуњени кромпир са пилетином и авокадом
Пуњени кромпир пуњен пастирском питом
Пуњени кромпир пуњен пастирским пиреом
Пуњени кромпир пуњен шпанским ромеско сосом
Пуњени кромпир са шпанским филом
Слатки кромпир пуњен говедином и поврћем
Слатки кромпир пуњен говедином и поврћем
Пуњена ћурећа ћуфта
Пуњена ћурећа ћуфта
Слатки кромпир пуњен крем сиром
Слатки кромпир пуњен крем сиром
Пуњени слатки кромпир
Пуњени слатки кромпир
Пуњене смокве умотане у сланину
Пуњене смокве умотане у сланину
Пуњени јастог (Астакос)
Пуњени јастог (Астакос)
Лук пуњен сиром
Лук пуњен сиром
Инари суши – тофу на јапански начин пуњен поврћем и пиринчем
Инари суши – тофу пуњен поврћем и пиринчем
Пуњене паприке на шпански начин
Пуњене паприке на шпански начин
Печени кромпир пуњен колканоном
Печени кромпир пуњен колканоном
Пуњени кромпир
Пуњени кромпир
Слатки кромпир пуњен чилијем
Слатки кромпир пуњен чилијем
Печени кромпир пуњен сиром и реном
Печени кромпир пуњен сиром и реном
Кромпир пуњен броколијем и чедар сиром
Кромпир пуњен броколијем и чедар сиром
Печени кромпир пуњен слатким кромпиром
Печени кромпир пуњен слатким кромпиром
Печени кромпир пуњен пиреом од белог лука и црног лука
Печени кромпир пуњен белим луком и црним луком

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране