Рецепти са ниским садржајем калорија

Ови нискокалорични мафини се праве без додатог брашна или шећера, користећи само четири састојка – банане, јаја, ванилу и трешње...

Нису сви производи од више житарица које видите у продавницама једнаки. У ствари, већина њих је направљена са...

Портобело печурка је идеална замена за месо за вегетаријанске сендвиче. Има велики, дебели и меснат шешир, величине отприлике...

Овај празнични јајни ликер има упола мање калорија од класичне безалкохолне верзије и скоро 95% мање масти...

„Рођена сам и одрасла у Гани и увек смо све важне прилике прослављали великом гозбом“, сећа се ауторка рецепата Габи Одебоде.

Ово слано индијско јело од пире кромпира је укусно и лако се прави. Има много варијација у зависности од...

Ово здраво јело садржи читав низ невероватних укуса за само 40 минута. Густа супа је пуна сланих залогаја...

Ово невероватно лако јело за припрему је пуно укуса, брзо се спрема и савршено је за здраву вечеру у...

Ова топла салата садржи живописан низ шареног поврћа, све гриловано у тигању. Шаргарепа, зелени пасуљ...

Топли, препечени темпех је срце ове укусне вегетаријанске верзије топлог Рубен сендвича. Свака порција...

Класични BLT (сланина, зелена салата, парадајз) сендвич се трансформише у вегетаријанско задовољство са темпехом, који може да се замени...

Направите укусне кнедле без меса које су много здравије од традиционалне верзије. Соја сос и сусамово уље...

Сочни печени филе лососа са слано-слатким укусом служи се са свежим, киселкастим салсом од грејпфрута, слатким и љутим...

Уместо традиционалних шпагета, Ри Драмонд прави ову пасту од слатког кромпира тако што је спирално обликује у танке резанце. Одлична је...

Свеже јагоде, лубеница, брескве и сок од поморанџе дају овом укусном смутију сунчан излазак сунца и пријатан...

Киселкаста, готово кисела паста од тамаринда помешана је са мало шећера да би се створила глазура која уравнотежује...

Хризантема од тофуа постала је хит на друштвеним мрежама: танко исечен тофу плута у чинији...

Валери Бертинели тачно зна како да једноставну печену рибу обогати укусом, а њена метода је једна од најлакших...

Овај једноставан рецепт за грилованог лососа је заиста најбољи. Добићете савршено гриловану, сочну, укусну рибу са...

Овај рецепт за печеног лососа је савршен за оне који журе, али ипак желе да припреме посебну, укусну вечеру. Филе...

Овај рецепт за пржени пиринач користи спреј за кување и беланца како би калорије и масти свео на минимум. Са...

Ово јело се прави са имитацијом пиринча од поврћа и лакше је и има мање калорија од традиционалног пиринча. Ако не...

Ова паста са ниским садржајем угљених хидрата, ниским садржајем калорија, али укусна и хранљива, направљена је од поврћних резанаца и богатог соса од ћуретине...

Пиринач од карфиола је одлична алтернатива традиционалном пиринчу ако желите да смањите унос калорија и угљених хидрата...

Најсигурнији начин да скувате лосос са савршеном текстуром је да га печете у рерни на ниској температури. Испашће веома...

Овај рецепт, савршен за сваку прилику, користи најбоље пријатеље рибе: путер, свеже зачинско биље и лимун. Пече се у рерни на...

Овај рецепт за рижото користи овсене пахуљице сецкане челиком уместо традиционалног пиринча Арборио, али је припремљен на исти класични начин...

Припремите кајгану користећи технику пошираних јаја, која кајгану подиже на виши ниво! Јаја се благо кувају у кључалој води и...

Филе лососа печен на подлози од црвеног лука и парадајза (врста физалиса) резултира савршено сочним и нежним укусом. Служи се...

Ово лагано предјело је савршено као прилог за вечеру или као пријатан додатак бранчу, а лако се припрема...

Ова вегетаријанска, безглутенска, нискокалорична, али апсолутно укусна паста болоњезе је сан за оне који воле да једу.

Слатки парадајз, љута рукола, хрскави пита хлеб и сочна пилетина чине овај лагани, али здрав и хранљив...

Ови мафини ће вас подсетити на мирисне ролнице са циметом и глазуром од крем сира. Подједнако лепљиви и укусни, али...

Овај десерт има све што чини чизкејк тако омиљеним: нежан је, кремаст, благо киселкаст и пријатно сладак. Па ипак, он...

Иако је ова супа углавном од поврћа, она је и даље заситна и хранљива. Све захваљујући додатку...

Ова нискокалорична верзија класичног јела Пад Тај пуна је свих традиционалних укуса, али са још више...

Ови укусни маринирани одресци од тофуа биће омиљено јело за летњи пикник. Добро осушите тофу, додајте...

Да бисте убрзали печење на роштиљу, исеците свињски филе на комаде и лагано га истуците. За богатији укус, утрљајте месо мешавином...

Овај освежавајући јогурт дресинг има мало калорија (само 60 kcal по порцији) и масти (5 g по порцији). Све захваљујући...

Тајна овог рецепта је да се замени за месо запече како би се развио карамелизовани укус и текстура. Затим...

Пилећа прса се динстају са ђумбиром, коријандером и младим луком, затим се преливају љутим дресингом од ђумбира и пуне са...

Сос од јабука, прави безалкохолни јабуковач и зачини за питу од јабука дају овим крофнама богатим протеинима магичан...