Јогурт дресинг са зачинским биљем

Гласови: 1

Како се прави - дресинг од јогурта са зачинским биљем

Време: 45 мин.
Сложеност: лако
Порције: 860 мл.

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 60, укупне масти 5 Г., засићене масти 1 Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 3 Г., влакна 1 Г., холестерол 1 мг, натријум 170 мг, шећер 1 Г.

Овај освежавајући јогурт дресинг има мало калорија (само 60 kcal по порцији) и масти (5 g по порцији). То је захваљујући грчком јогурту (2% масти) и одсуству мајонеза. Ипак, дресинг је гладак и баршунаст. Подједнако је укусан у салатама или као умак за предјело.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

3/4 шоље грчког јогурта, 2% масти
2 кашике пиринчаног сирћета
2 кашике маслиновог уља
0,5 шоље сецканог свежег влашца (мала веза)
0,5 шоље сецканог свежег першуна
1 мали чешње белог лука

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: јогурт, пиринчано сирће, влашац, бели лук, першун

Припрема јела према рецепту:

У блендеру или процесору хране помешајте јогурт, 2 кашике воде, пиринчано сирће, маслиново уље, влашац, першун, бели лук и пола кашичице соли и црног бибера и блендирајте док не постане глатко. Поклопите и ставите у фрижидер на 30 минута пре сервирања. Прелив се може чувати у фрижидеру до 3 дана..

Категорије:

рецепт / Нискокалорична јела / Калоријски садржај готових јела / Блендер / Летња јела / Сосови / Умакање / Преливи за салату / Food Network - рецепти

Колекције рецепата