Рецепти са ниским садржајем угљених хидрата

Печени карфиол и ротквице дају овој обилној кремастој чорби богат укус и савршену текстуру. Послужите је својим вољенима и заклеће се да је то чорба од кромпира. Преливена сиром,...

Чизбургер са сланином је тако укусан, а сада можете уживати у овој сирастој, меснатој посластици док се држите свог кето плана. Преливен авокадом, киселим краставчићима, па чак и тајним дресингом...

Ово елегантно јело је богато здравим мастима и, иако изгледа сложено, заправо је прилично једноставно. А сос, пун свежег зачинског биља, може се направити унапред. Ово штеди време и даје му...

Ко каже да не можете јести пицу ако сте на кето дијети? Ове куглице од карфиола су пуне протеина и имају све укусе класичне пице: бели лук,...

Претворите класичан доручак са сланином, јајима и сиром у здраву ужину. Ови тостови од слатког кромпира се праве од слатког кромпира уместо хлеба. Послужите одмах или препеците тостове од слатког кромпира унапред и...

Ови колачићи са сиром и јајима са ниским садржајем угљених хидрата освојиће оне који су на кето дијети својом пахуљастом текстуром и хрскавим ивицама. Од свих сирева, чедар је био омиљени. Такође у...

Резанци од слатког кромпира су савршен прилог када желите да смањите садржај угљених хидрата у оброку, а ови егзотични резанци се такође савршено уклапају у подједнако егзотично тајландско јело. Зачините...

Крчкајте ћуфте у освежавајућем зеленом кари сосу и послужите са прженим резанцима од тиквица за брзу и здраву вечеру са мало угљених хидрата. Резанци од тиквица можете пронаћи у одељку за поврће или...

Ова паста са ниским садржајем угљених хидрата и калорија, али укусна и хранљива, направљена је од поврћних резанаца и богатог ћурећег соса. Да бисте исекли тиквице на танке резанце, биће вам потребан посебан...

Репови јастога могу се кувати на разне начине: кувати на пари, пећи у рерни, гриловати или чак пећи на роштиљу. Последња опција се показала као најпогоднија за производњу јастога који...

Природни свињски филеи са костима су савршени за сваку прилику. Изгледају преслатко за празничну забаву и брзо се спремају, што их чини савршеним за вечеру средином поподнева.

Аперол, ликер Гранд Марније и свеже цеђени сокови од поморанџе, грејпфрута и лимуна дају овом коктелу концентровани цитрусни укус који је лепо уравнотежен гранчицом зачина...

Пре димљења, утрљајте бифтек са малом количином шећера. То неће учинити месо слатким, али када се испече на роштиљу, формираће танак, лепљиви слој који ће помоћи диму да продре у бифтек. ...

Хумус је укусно и здраво предјело које можете украсити и послужити гостима. Да бисте их обрадовали разноврсним предјелима без муке, припремите три врсте хумуса користећи једну подлогу. Потребно вам је...

Пљескавице су популарно предјело на свакој прослави: лако се праве, изгледају прелепо када се сервирају, лако се једу у само неколико залогаја, а људи их једноставно обожавају!

Чак и на дијети без глутена, можете уживати у чинији вруће, пахуљасте овсене каше. Сама овас је без глутена, али пошто расте заједно са пшеницом и транспортује се у истим камионима,...

Ове хрскаве тарталетке пуњене кромпиром су сигурна посластица за сваку забаву или прославу: лако се једу у покрету, укусне су и, што је најважније, вегани ће их волети.

Чак и без додавања сира, можете направити пристојан песто који ће имати укус баш као оригинал. Кључ је у правилној комбинацији састојака. Мешавина димљених бадема, пистаћа и куваног...

Ово јело са ниским садржајем калорија, угљених хидрата, богато протеинима и витаминима, изгледа веома живописно када се сервира и погодно је како за свакодневне оброке, тако и за свечане столове пуне...

На први поглед, ово изгледа као традиционални сендвичи са шунком и сиром, али уместо хлеба користе хрскаву хикаму, мексичко поврће слично репи. Овај сендвич има мало угљених хидрата, а богат је...

Ове чиније имају све што толико људи воли код пролећних ролница: хрскаво, сочно поврће, љуту свињетину и диван слатко-кисели сос, али без теста, што их чини савршеним за оне који...

Пилећа крилца по рецепту Бафало су најукуснија када се кувају у фритези на врућ ваздух, а много их је лакше кувати него пржити у дубоком уљу или пећи. Прво, не треба вам толико уља као за пржење у дубоком уљу, а нема...

Нискокалорична и нискоугљена, а опет укусна предјела су реткост на празничном столу, али за неке су прави спас! Ево једне такве здраве опције. Уместо...

Слатки кромпир се сече и пече у рерни док споља не постане хрскав, а изнутра мекан, готово кремаст. Све је то захваљујући путеру и пилетини...

Ова лагана и елегантна салата може се направити са било којим зеленим поврћем или мешавином, али њен прави врхунац је дресинг од винегрета направљен од смеђег путера, балзамико сирћета,...

Мини сендвичи са поврћем (слајдери) са грилованим кришкама тиквица уместо лепиња су једноставна ужина са мало угљених хидрата која је пуна укуса и пуног укуса. Грилујте кришке тиквица тако да...

Крупно рендани сиров карфиол замењује традиционални булгур у овој блискоисточној салати. Подсећа на зрно, али је табуле нискокалорични и...

Овај киш са спанаћем је савршен за доручак, а посебно за лагану, здраву вечеру. Садржи мало угљених хидрата, али је богат протеинима и влакнима. Текстура је нежна и кремаста, и...

Укусан, нежан и заситан киш без коре је сан за свакога ко је на дијети са ниским садржајем угљених хидрата или без глутена. А најлакши начин да га направите је у спором шпорету, тако што ћете фил распоредити по дну тепсије...

Класична италијанска салата Капрезе је укусна комбинација моцареле, парадајза (посебно када је у сезони) и свежег босиљка, коју можете уживати као обилни киш. На ваше задовољство...

Зелени чај је моћан антиоксиданс, богат минералима и витаминима, и одлично освежавајуће средство за гашење жеђи. Направите дивно освежавајуће пиће са њим, савршено за летње врућине. Скуван...

Слатки кромпир, исечен на танке правоугаоне кришке, употпуњује ову традиционалну тепсију од поврћа. Спанаћ додаје здраву дозу влакана и јарких боја, чинећи га упечатљивом позадином...

Слатки кромпир је сличне текстуре кромпиру, а када се пече, једнако је мекан изнутра и хрскав споља, али је здравији од кромпира и има сладак укус који је одличан...

Пржене печурке са спанаћем су савршен прилог са ниским садржајем угљених хидрата уз говеђи одрезак, печену живину или рибу. Можете их послужити и као предјело или користити као надев за омлет.

Ови хрскави тако џепови са сиром направљени су само од чедара и савршени су за оне који су на дијети без глутена или кетогеној дијети, као и за све који једноставно воле сир. Идеја...

Кључ сваког бургера је укусна, сочна пљескавица, а да бисте је учинили нискокалоричном и са мало угљених хидрата, једноставно замените лепиње зеленом салатом. Пржите пљескавице од млевеног говеђег меса са капљицом...

Ова здрава пита од бундеве изгледа тако свечано и сви ће је волети. Мешавина кокосовог и бадемовог брашна, путера и глазуре од крем сира ствара дивну кору са орашастим укусом са...

Ови колачићи без глутена користе бадеме у три облика: бадемово брашно, екстракт бадема и сецкани бадеми. У комбинацији са крем сиром и путером, они...

Укусан, заситан и сочан сендвич, савршен за доручак током кетогене дијете. Уместо стандардне лепиње, овај сендвич користи две танке пљескавице направљене од пржене млевене свињске кобасице и...

За разлику од традиционалног рецепта, флорентинска јаја, заједно са сосом и спанаћем, пеку се у елегантним рамекинима. Ова јединствена презентација ће сигурно одушевити ваше госте током недељног бранча...

Сви ће волети ову шарену и укусну тепсију за доручак. Чак и они који нису на дијети. Пуњена је млевеном свињетином са чоризо месом, прженим црвеним луком, пуно ренданог сира, спанаћем и печеним поврћем. Сви...

Овај баршунасти чизкејк на мрвичастој кори је једнако укусан и текстуриран као традиционални чизкејк, али је савршен за кето дијету. Кора је направљена од мешавине бадемовог брашна, финог кокосовог...

Ове укусне и здраве чиније са јајима су савршене за оне који су на кетогеној дијети, као и за све који воле комбинацију кајгане, пржене шунке и сира. Могу се направити на...

Ови мексички колачићи са комадићима чоколаде праве се са прстохватом кајенског бибера, који чоколади додаје пикантну ноту, а када се комбинује са циметом, додаје богатији укус. Овај рецепт је погодан за кето исхрану и...