Здрави рецепти за ручак

Печени карфиол и ротквице дају овој обилној кремастој чорби богат укус и савршену текстуру. Послужите је...

Маринада од балзамичног сирћета има двоструку улогу: омекшава прилично мршав део бифтека и додаје...

Ако у фрижидеру имате остатке куване пилетине, куване киноје и конзерву пасуља, можете...

Направите укусне кнедле без меса које су много здравије од традиционалне верзије. Соја сос и сусамово уље...

Ова срдачна салата инспирисана Блиским истоком пуна је сушеног воћа и свежег грожђа, чија слаткоћа савршено уравнотежује...

Нежне и сочне вегетаријанске ћуфте се праве од сочива и печурака, зачињене орасима, пармезаном и ароматичним...

Укусан, комплетан оброк инспирисан тајландском кухињом: мирисни пиринач са лиметом служи се са сочним филетом лососа у лепљивој соја глазури и...

Хризантема од тофуа постала је хит на друштвеним мрежама: танко исечен тофу плута у чинији...

Претворите популарне састојке за бурито у обилну чинију заменом пиринча киноом, здравом и хранљивом јужноамеричком житарицом...

Ова салата се прави са популарним мексичким филовима за такосе: халапењосом, исецканом пилетином, зеленом салатом, ротквама,...

Ова укусна и здрава чинија је направљена од популарних медитеранских састојака: булгура, сецкане зелене салате...

Иако је ова супа углавном од поврћа, она је и даље заситна и хранљива. Све захваљујући додатку...

Ова густа и укусна вегетаријанска супа богата је протеинима и влакнима, савршено греје по хладном времену и држи вас ситим дуго времена...

Име ове италијанске супе није повезано са церемонијом венчања. Минестра маритата (брачна супа) је референца на...

Припремите брз и укусан комплетан оброк са роштиља. Док се лосос пече на роштиљу, испеците поврће у фолији у близини...

Ова чинија се може назвати и лењим летњим ролницама, јер не морате да мотате сваку ролницу, само треба да изгледа лепо...

Фарфале паста (машне) у густом сосу од сира служи се са печеним броколијем под топљеним пармезаном, моцарелом и парадајзом...

Адобо је традиционално филипинско јело које се обично прави од пилетине или свињетине. Ова вегетаријанска верзија...

Иако се ово сечуанско јело традиционално прави од млевене свињетине, управо љута паста од пасуља додаје највише његовог укуса и текстуре.

Када су у питању алтернативе за говедину, нема ништа боље од богатих, укусних печурака, као у овој верзији са печуркама...

Чимичури је аргентински љути сос направљен од свежег биља, који се традиционално служи уз гриловано месо. Пикантни...

Ова обилна чинија са лососом је готова за само пола сата и изгледа апсолутно луксузно, а да не спомињемо здраво. Богата је...

Ако имате при руци готову или купљену пилећу чорбу и конзерву белог пасуља, ова италијанска супа ће бити...

Пржење у воку је брз начин пржења поврћа, чувајући његову сочност и витамине. Брзо је и практично, посебно за...

Овај сендвич је направљен од кинеског хлеба у стилу бинга, који се сам прави од обичног хлађеног теста...

Желите да ваше дете ужива у здравој ужини? Направите здраве сендвиче у забавним облицима. Лако је...

Деца воле хрскаве пилеће нагетсе. Али да ли сте се икада запитали шта се налази у куповним нагетсима? Направите своје...

Ови укусни и здрави сендвичи од више житарица богати су протеинима и влакнима. Направљени су од ћуретине и обилне порције...

Укусне и здраве вегетаријанске тортиље пуњене портобело печуркама, леблебијама богатим протеинима и топљеним сиром, служе се са лаганим...

Направите од пилећих фахитаса здраву салату коју је лако понети на посао у тегли. Да бисте припремили...

Направите чиније у једнобојној шеми боја, попут зелене, као што је ова тајландска чинија са пиринчаним резанцима. Правите јој друштво...

Ови вегетаријански бургери изгледају као прави сендвичи са прженом пилетином, али су заправо пуњени...

Укусна, лепљива глазура не само да даје златно-смеђој пилетини свечани сјај, већ је и прожима читавом палетом укуса...

Киноа је житарица пореклом из Јужне Америке. Сматра се суперхраном јер садржи више протеина од свих...