Текс-Мекс пилетина и киноа чинија

Сложеност: лако
Порције: 1
Ако у фрижидеру имате остатке куване пилетине, куване киное и конзерву пасуља, можете направити укусну и здраву чинију за задовољавајућу вечеру за само 10 минута. Помешајте састојке, додајте неколико зачина да бисте јелу дали укус Текс-Мекса и загрејте у микроталасној пећници. Послужите са било којим додатком за такосе.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 393, укупне масти 11 Г., засићене масти 1 Г., протеини 36 Г., угљени хидрати 37 Г., влакна 7 Г., холестерол - мг, натријум 266 мг, шећер - Г.
Калорије 393, укупне масти 11 Г., засићене масти 1 Г., протеини 36 Г., угљени хидрати 37 Г., влакна 7 Г., холестерол - мг, натријум 266 мг, шећер - Г.
Састојци:
- 2 кашике. салса
- 0,5 кашичице млевеног кима
- 1/4 кашичице чили прах
- 1 кашичица маслиновог уља
- 1/4 шоље исецканог црвеног лука
- 0,5 шоље куваног пилећег меса, крупно исецканог
- 0,5 шоље куване киноа
- 1/4 шоље конзервиране црни пасуљ или црвено
- За сервирање: сецкани авокадо, рендани сир, сецкани свежи цилантро, свеже цеђени сок од лимете
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У великој шољи или малој чинији помешајте уље и црвени лук. Загревајте у микроталасној пећници док не омекша, 1-2 минута. Корак 2
- Додајте комаде пилетине, киноу, пасуљ у шољу, салса, ким, чили прах, со и црни бибер по укусу, затим промешајте и загревајте у микроталасној пећници још 1-2 минута. Послужите чинију са авокадом, цилантром и сиром, преливено соком од лимете.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Јела без глутена / Здрави ручкови / Здраве вечере / Рецепти за једну особу / Једноставни и брзи рецепти / Брзе вечере / Микроталасна пећница / Вечера / Калоријски садржај готових јела / Главна јела / Житарице, махунарке / Птица / / Food Network - рецепти / Текс-МексСлични рецепти
Супа од бундеве у текс-мекс стилу
Парадајз чорба са топлим сендвичем са сиром у стилу
Текс-мекс мафини са јајима
Макароне са сиром у текс-мекс стилу у тигању
Чиније са киноом, бифтеком и поврћем
Кукурузни хлеб у текс-мекс стилу
Текс-Мекс пита од пилетине
Резанци од слатког кромпира у текс-мекс стилу
Кромпирић у текс-мекс стилу са прженим јајима
Сендвич Слопи Џо у текс-мекс стилу
Текс-мекс супа од њока из оставе
Ћурећи бургери у текс-мекс стилу
Фритата у текс-мекс стилу
Текс-Мекс салата од црног пасуља
Поврћни тањир у текс-мекс стилу
Коре од кромпира у текс-мекс стилу
Текс-Мекс чиније са одресцима
Пире кромпир у текс-мекс стилу
Фахитас са пилетином, кукурузом и печуркама у стилу
Текс-мекс чорба од пасуља и пиринча
Чинија са пилетином, печеним поврћем и киноом
Мексичка чинија за доручак са киноом
Чинија са киноом и тофуом
Чинија од шкампа и бундеве са дресингом од авокада
Текс-Мекс салата са пилећим прсима
Миге у текс-мекс стилу
Текс-мекс резанци са шкампима
Текс-Мекс пилетина и пиринач
Пуњене тиквице по текс-мекс рецепту
Ћурећи бургери са намазом од авокада у стилу
Текс-Мекс пилећа супа са кукурузом
Текс-Мекс салата од карфиола са пиринчем
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






