Текс-Мекс пилетина и киноа чинија


Како направити - Текс-Мекс пилетина и киноа чинија
Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 1


Ако у фрижидеру имате остатке куване пилетине, куване киное и конзерву пасуља, можете направити укусну и здраву чинију за задовољавајућу вечеру за само 10 минута. Помешајте састојке, додајте неколико зачина да бисте јелу дали укус Текс-Мекса и загрејте у микроталасној пећници. Послужите са било којим додатком за такосе.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 393, укупне масти 11 Г., засићене масти 1 Г., протеини 36 Г., угљени хидрати 37 Г., влакна 7 Г., холестерол - мг, натријум 266 мг, шећер - Г.


Састојци:

  • 2 кашике. салса
  • 0,5 кашичице млевеног кима
  • 1/4 кашичице чили прах
  • 1 кашичица маслиновог уља
  • 1/4 шоље исецканог црвеног лука
  • 0,5 шоље куваног пилећег меса, крупно исецканог
  • 0,5 шоље куване киноа
  • 1/4 шоље конзервиране црни пасуљ или црвено
  • За сервирање: сецкани авокадо, рендани сир, сецкани свежи цилантро, свеже цеђени сок од лимете
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У великој шољи или малој чинији помешајте уље и црвени лук. Загревајте у микроталасној пећници док не омекша, 1-2 минута.
  • Корак 2
  • Додајте комаде пилетине, киноу, пасуљ у шољу, салса, ким, чили прах, со и црни бибер по укусу, затим промешајте и загревајте у микроталасној пећници још 1-2 минута. Послужите чинију са авокадом, цилантром и сиром, преливено соком од лимете.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Супа од бундеве у текс-мекс стилу
Супа од бундеве у текс-мекс стилу
Парадајз чорба са топлим текс-мекс сендвичем са сиром
Парадајз чорба са топлим сендвичем са сиром у стилу
Текс-мекс мафини са јајима
Текс-мекс мафини са јајима
Макароне са сиром у текс-мекс стилу у тигању
Макароне са сиром у текс-мекс стилу у тигању
Чиније са киноом, бифтеком и поврћем
Чиније са киноом, бифтеком и поврћем
Кукурузни хлеб у текс-мекс стилу
Кукурузни хлеб у текс-мекс стилу
Текс-Мекс пита од пилетине
Текс-Мекс пита од пилетине
Резанци од слатког кромпира у текс-мекс стилу
Резанци од слатког кромпира у текс-мекс стилу
Кромпирић у текс-мекс стилу са прженим јајима
Кромпирић у текс-мекс стилу са прженим јајима
Сендвич Слопи Џо у текс-мекс стилу
Сендвич Слопи Џо у текс-мекс стилу
Текс-мекс супа од њока из оставе
Текс-мекс супа од њока из оставе
Ћурећи бургери у текс-мекс стилу
Ћурећи бургери у текс-мекс стилу
Фритата у текс-мекс стилу
Фритата у текс-мекс стилу
Текс-Мекс салата од црног пасуља
Текс-Мекс салата од црног пасуља
Поврћни тањир у текс-мекс стилу
Поврћни тањир у текс-мекс стилу
Коре од кромпира у текс-мекс стилу
Коре од кромпира у текс-мекс стилу
Текс-Мекс чиније са одресцима
Текс-Мекс чиније са одресцима
Пире кромпир у текс-мекс стилу
Пире кромпир у текс-мекс стилу
Фахитас са пилетином, кукурузом и печуркама у текс-мекс стилу
Фахитас са пилетином, кукурузом и печуркама у стилу
Текс-мекс чорба од пасуља и пиринча
Текс-мекс чорба од пасуља и пиринча
Чинија са пилетином, печеним поврћем и киноом
Чинија са пилетином, печеним поврћем и киноом
Мексичка чинија за доручак са киноом
Мексичка чинија за доручак са киноом
Чинија са киноом и тофуом
Чинија са киноом и тофуом
Чинија са шкампима и бундевом са дресингом од авокада у текс-мекс стилу
Чинија од шкампа и бундеве са дресингом од авокада
Текс-Мекс салата са пилећим прсима
Текс-Мекс салата са пилећим прсима
Миге у текс-мекс стилу
Миге у текс-мекс стилу
Текс-мекс резанци са шкампима
Текс-мекс резанци са шкампима
Текс-Мекс пилетина и пиринач
Текс-Мекс пилетина и пиринач
Пуњене тиквице по текс-мекс рецепту
Пуњене тиквице по текс-мекс рецепту
Ћурећи бургери инспирисани Текс-Мексом са намазом од авокада
Ћурећи бургери са намазом од авокада у стилу
Текс-Мекс пилећа супа са кукурузом
Текс-Мекс пилећа супа са кукурузом
Текс-Мекс салата од карфиола са пиринчем
Текс-Мекс салата од карфиола са пиринчем

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране