Дом » рецепт » Здрава исхрана » Низак садржај масти

Рецепти са ниским садржајем масти


Чизкејк са смањеним садржајем масти
Чизкејк са смањеним садржајем масти
14 здравих јела из фритезе
14 здравих јела из фритезе
9 намирница које садрже немасне протеине
9 намирница које садрже немасне протеине
Тепсија од кромпира са ниским садржајем масти
Тепсија од кромпира са ниским садржајем масти
Палачинке од јабука са ниским садржајем масти
Палачинке од јабука са ниским садржајем масти
Кукурузни мафини са ниским садржајем масти
Кукурузни мафини са ниским садржајем масти
Чоколадни пудинг са ниским садржајем масти
Чоколадни пудинг са ниским садржајем масти
Безалкохолни коктел "Ег Ног" са ниским садржајем масти
Безалкохолни коктел "Ег Ног" са ниским садржајем масти
Супа од шкољки са ниским садржајем масти
Супа од шкољки са ниским садржајем масти
Пица калцоне од целог зрна пшенице са говедином, печуркама и спанаћем
470 kcal
Време: 1 сат
Сложеност: лако
Порције: 4
Интегрално брашно, млевена говедина, моцарела сир, пасирани парадајз, спанаћ, сос за пицу...

Додавањем само мале количине меса и сира можете смањити садржај масти у калцонеу. Недостатак говедине је савршено...

Вишезрнасто тесто за пицу
290 kcal
Време: 3 сата и 10 минута
Сложеност: лако
Количина: 450 г теста за пицу
Интегрално брашно, булгур, киноа, ланено семе, семе сунцокрета, мед...

Нису сви производи од више житарица које видите у продавницама једнаки. У ствари, већина њих је направљена са...

Нискокалоричне верзије укусних, заситних јела - 47 рецепата
Нискокалоричне верзије укусних, заситних јела - 47
Ужина „Свиње у ћебету“
134 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 8
кобасице...

Чак и грицкалица попут ролница са кобасицама може се јести без штете по фигуру ако се придржавате одређених смерница, као у овом рецепту...

Новогодишњи напитак од јаја са обраним млеком
213 kcal
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
млеко, јаја, кора поморанџе, цимет...

Овај празнични јајни ликер има упола мање калорија од класичне безалкохолне верзије и скоро 95% мање масти...

Домаћи чај од мехурића са млеком и смеђим шећером
721 kcal
Време: 1 сат
Сложеност: просечан
Порције: 4
Црни чај, млеко, смеђи шећер, тапиока, сируп...

Ова домаћа верзија чаја са смеђим шећером у облику мехурића вам омогућава да се играте са односом чаја и млека како бисте створили савршену мешавину за свој укус...

Како кувати црни пиринач
172 kcal
Време: 50 мин.
Сложеност: лако
Количина: 450 гр. (3 кашике)
црни нероне пиринач...

Црни пиринач је цењен од давнина због свог богатог, орашастог укуса и високог садржаја антиоксиданата. Постоји много различитих...

Чипс од печених јабука
24 kcal
Време: 1 сат и 30 минута
Сложеност: лако
Порције: 8
јабуке, зачин за питу од бундеве, млевени ђумбир, семе аниса...

Бићете изненађени колико је лако направити ове укусне и здраве чипсове од јабука. Најтежи део је вероватно...

14 здравих јела из фритезе
14 здравих јела из фритезе
Јутарњи смути изненађења
Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 1
Сок од поморанџе, мед, млеко, протеински прах, банане...

Овај смути од ваниле и поморанџе је савршен начин да започнете дан! Укусан и хранљив, подиже расположење и одржава вас пуним енергије дуго времена...

40 здравих рецепата које ће цела породица волети
40 здравих рецепата са којима ћете се сложити
Летње ролнице са сосом од шкампа и кокоса
197 kcal
Време: 1 сат и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 6
Пиринчани папир, шкампи, пиринчани резанци, краставци, мента, босиљак, бостонска зелена салата, хоисин сос, рибљи сос, кари паста, кикирики, кокосово млеко...

Вијетнамске летње ролнице се обично служе са сосом од кикирикија, али ова верзија са шкампима и мирисном ментом је најбоља...

Храна коју нутриционисти избегавају
Храна коју нутриционисти избегавају
Хрскави пилећи прстићи у рерни
771 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Пилећи залогаји, купус, чили паприка, цилантро, црвени лук, јабуково сирће...

Ови пилећи прстићи у мексичком стилу нису похани у обичним презлама, већ су пресвучени здробљеним...

Италијанска супа са ћуфтетима за венчање
520 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Млевена ћуретина, паста диталини, салата од ескароле, рикота сир, пармезан, песто сос, италијански зачини...

Име ове италијанске супе није повезано са церемонијом венчања. Минестра маритата (брачна супа) је референца на...

Домаће овсено млеко
120 kcal
Време: 6 сати и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 8
ваљане овсене пахуљице...

Домаће овсено млеко је јефтино и веома једноставно за прављење. Добро се пени и има пријатан укус, тако да...

Гриловани лосос пуњен кремастим кукурузом и сланином
521 kcal
Време: 2 сата и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 8
лосос, празилук, кукуруз, сланина, кора лимуна, крем сир...

Прославите лето са пуњеним лососом са роштиља. Овај рецепт користи целу страну рибе, тако да је довољно за...

Гриловани лосос са љутом салсом од манга
320 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, лимета, манго, салса, хабанеро паприка, цилантро...

Комбинујте исецкани манго са љутом хабанеро папричицом, лиметом и цилантром за пикантни, свежи салса...

Гриловани лосос и поврће у фолији
339 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, шаргарепа, броколи, сусамово уље, сос од белог лука...

Припремите брз и укусан комплетан оброк са роштиља. Док се лосос пече на роштиљу, испеците поврће у фолији у близини...

Гриловани лосос и полента са салатом од коморача
410 kcal
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, полента, грожђасти парадајз, чери парадајз, босиљак, лимун, листови коморача...

Коморач је популаран састојак у италијанској кухињи. Овај рецепт користи сваки његов део: семе за посипање рибе, корен и...

Претходно Следеће

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19



Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране