Летња чинија са ролницама


Како се прави - Летња чинија за ролнице
Кухиња:Азијац,
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Ова чинија се такође може назвати лењим летњим ролницама јер не морате да мотате сваку ролницу; само лепо распоредите све састојке у чинији. Доњи слој су пиринчани резанци, преливени прженим шкампима, поврћем, мангом и зачинским биљем, и преливени слатко-љутим сосом.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 521, укупне масти 18 Г., засићене масти 3 Г., протеини 27 Г., угљени хидрати 66 Г., влакна 3 Г., холестерол 190 мг, натријум 609 мг, шећер 18 Г.


Састојци:


Допуњавање горива
  • 2 кашике меда
  • Сок од 1 лимете
  • 1 халапењо, очишћен од семенки и ситно исецкан
  • 2 кашике уља од репице (каноле)

Доњи слој
  • 1 паковање (200 г) пиринчаних резанаца
  • Уље од каноле, за преливање

Шкампи
  • 450 г (10-15 ком.) шкампа, ољуштених, без утробе, са реповима остављеним
  • 2 кашичице шрирача соса
  • Кора и сок од 2 лимете
  • 2 кашике меда
  • Уље од каноле, за преливање
  • 1 кашика несланог путера
  • Танко исечена шаргарепа, манго и краставац (око 3/4 до 1 шоље сваког), за сервирање
  • Свежи листови цилантра, менте и босиљка, за украшавање
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Допуњавање горива:

    Помешајте мед, сок од лимете и халапењо папричице у чинији. Постепено додајте биљно уље док не постане глатко. Зачините сољу по укусу.
  • Корак 2
  • Резанци:

    Скувајте резанце према упутству на паковању. Оцедите их, лагано попрскајте уљем и промешајте да се обложе.
  • Корак 3
  • Шкампи:

    Помешајте шкампе са шрирача сосом и прстохватом соли. Оставите са стране. Умутите кору и сок лимете са медом у малој посуди и оставите са стране. Загрејте велики тигањ на средњој ватри и попрскајте уљем од уљане репице. Када уље почне да светлуца, додајте шкампе у једном слоју и кувајте, не померајући, док доња страна не порумени, а шкампи не почну да се увијају, око 2 минута. Окрените сваки шкамп и кувајте док се не скува до пола, још 2 минута. Пребаците на тањир и оставите са стране.
  • Корак 4
  • Додајте смесу меда и путера у тигањ. Непрестано мутите док се путер не отопи и глазура не почне да се кључа, још 1-2 минута. Наставите да мешате док глазура не постане густа и сјајна и не смањи се за око половину, још око 3 минута. Вратите шкампе у тигањ и промешајте да се премажу и оставе да се кују у врућој глазури.
  • Корак 5
  • Поделите пиринчане резанце у 4 чиније. Преко ставите шкампе, шаргарепу, манго и краставац. Прелијте сосом од халапењо папричица и лимете, затим поспите зачинским биљем и послужите.

Гласови: 1

Фотографија: Џефри ЗакаријанАутор рецепта - (Џефри Закаријан) - угоститељ, ТВ водитељ, аутор телевизијских пројеката, руководилац продукције
Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Чинија сирка са јогуртом и зачињеним јабукама
Чинија сирка са јогуртом и зачињеним јабукама
Текс-Мекс пилетина и киноа чинија
Текс-Мекс пилетина и киноа чинија
Чинија смутија од асаи бобица
Чинија смутија од асаи бобица
Чинија смутија од бобичастог воћа
Чинија смутија од бобичастог воћа
Чинија смутија од ананаса
Чинија смутија од ананаса
Чинија смутија од путера од кикирикија
Чинија смутија од путера од кикирикија
Ригатони са летњим поврћем
Ригатони са летњим поврћем
Зелена чинија са смутијем
Зелена чинија са смутијем
Лепиње са летњим поврћем
Лепиње са летњим поврћем
Једноставна чинија са лососом
Једноставна чинија са лососом
Кинески чизкејк
Кинески чизкејк
Чинија са пиринчем и поврћем у кутији за ручак
Чинија са пиринчем и поврћем у кутији за ручак
Наполитанска паста са летњим поврћем
Наполитанска паста са летњим поврћем
Чинија киноа са шкампима и поврћем
Чинија киноа са шкампима и поврћем
Чинија са пилетином, печеним поврћем и киноом
Чинија са пилетином, печеним поврћем и киноом
Кремаста кукурузна супа са летњом тиквом
Кремаста кукурузна супа са летњом тиквом
Мексичка чинија за доручак са киноом
Мексичка чинија за доручак са киноом
Чинија са пиринчем, броколијем, сланином и куваним јајетом
Чинија са пиринчем, броколијем, сланином и куваним јајетом
Лосос печен у рерни са летњим поврћем
Лосос печен у рерни са летњим поврћем
Азијски резанци са летњим поврћем
Азијски резанци са летњим поврћем
Поке чинија пиринча са лососом и авокадом
Поке чинија пиринча са лососом и авокадом
Буда чинија (вегетаријанска чинија)
Буда чинија (вегетаријанска чинија)
Чинија смутија од замрзнутог бобичастог воћа и банане
Чинија смутија од замрзнутог бобичастог воћа и банане
Ацаи чинија без глутена
Ацаи чинија без глутена
Чинија са спелтом, лососом и поврћем
Чинија са спелтом, лососом и поврћем
Чинија смутија од асаи бобица за доручак
Чинија смутија од асаи бобица за доручак
Чинија са киноом, јајетом, сланином и поврћем
Чинија са киноом, јајетом, сланином и поврћем
Чинија прженог пиринча са јајетом и бифтеком
Чинија прженог пиринча са јајетом и бифтеком
Чинија смутија од јагода, банане и кокоса
Чинија смутија од јагода, банане и кокоса
Чинија са пиринчем, прженим јајетом и поврћем
Чинија са пиринчем, прженим јајетом и поврћем
Чинија са ћуретином, кељем и пиринчем
Чинија са ћуретином, кељем и пиринчем
Фетућине резанци са летњим поврћем и козјим сиром
Фетућине резанци са летњим поврћем и козјим сиром

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране