Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Ова једноставна и укусна смути чинија није само укусна већ и веома здрава. Богата је влакнима, витаминима и протеинима, а када је украшена разним воћем, сам поглед на њу подиже вам расположење! Слободно замените своје омиљено воће преливима предложеним у овом рецепту.

Састојци:

• 2 шоље замрзнутог ананаса
• 1 шоља јогурта од ваниле
• 2 кашике кондензованог млека са шећером
• 2 кашике слатких препечених кокосових пахуљица
• 1/3 шоље боровница
• 2 велике јагоде, танко исечене
• 1 киви, ољуштен и исечен на колутове
• 2 кашичице чиа семена

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

јагода, Ананас, јогурт, кондензовано млеко, чиа семе

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• У блендеру помешајте ананас, јогурт и кондензовано млеко.
Корак 2
• Блендирајте док не постане глатко, стружући са страна посуде по потреби. Пребаците у чинију и украсите кокосовим љуспицама, воћем и чиа семенкама.

Гласови: 1