Смути за зору


Како се прави - Смути од изласка сунца
Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2


Свеже јагоде, лубеница, брескве и сок од поморанџе дају овом ароматичном смутију дашак сунчаног изласка сунца и пријатно освежавајући укус. Богат витаминима и здравим дијететским влакнима, савршен је за лагани летњи доручак.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 229, укупне масти 1 Г., протеини 2 Г., угљени хидрати 58 Г., влакна 4 Г., натријум 8 мг, шећер 52 Г.


Састојци:

  • 1 шоља сецканих зрелих јагода (5 великих бобица)
  • 1 шоља сецкане лубенице без коштица
  • 1 шоља сецканих свежих брескви
  • 1 кашика сорбета од малине
  • 1/4 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Ставите јагоде, лубеницу, брескву, сорбет и сок од поморанџе у блендер и блендирајте док не постане глатко.
  • Корак 2
  • Додајте још сока од поморанџе ако желите да мало разредите смути. Послужите одмах у високим чашама са сламкама.

Гласови: 1

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Тексашки излазак сунца безалкохолни коктел
Тексашки излазак сунца безалкохолни коктел
Милкшејк од поморанџе "Зора"
Милкшејк од поморанџе "Зора"
Јутарњи смути изненађења
Јутарњи смути изненађења
Смути са колачићима од чоколадних мрвица
Смути са колачићима од чоколадних мрвица
Смути од купине и малине
Смути од купине и малине
Дон Панч
Дон Панч
Чинија смутија од бобичастог воћа
Чинија смутија од бобичастог воћа
Смути од јагода и банана
Смути од јагода и банана
Смути од поморанџе са водком
Смути од поморанџе са водком
Смути од трешње и бадема
Смути од трешње и бадема
Здрави зелени смути
Здрави зелени смути
Смути од јагода и манга
Смути од јагода и манга
Безалкохолни коктел "Зора нара"
Безалкохолни коктел "Зора нара"
Смути од боровнице и суперхране
Смути од боровнице и суперхране
Смути од јабуке и кикирикија
Смути од јабуке и кикирикија
Чинија смутија од замрзнутог бобичастог воћа и банане
Чинија смутија од замрзнутог бобичастог воћа и банане
Смути од папаје и банане
Смути од папаје и банане
Смути од кеља
Смути од кеља
Смути од банане и путера од кикирикија
Смути од банане и путера од кикирикија
Кремасти смути од авокада
Кремасти смути од авокада
Зелени смути
Зелени смути
Смути од поморанџе и банане
Смути од поморанџе и банане
Смути од бобичастог воћа са бадемовим млеком
Смути од бобичастог воћа са бадемовим млеком
Чудовиште у чинији за смутије
Чудовиште у чинији за смутије
Смути од бундеве и ђумбира
Смути од бундеве и ђумбира
Смути од манго јогурта са белим румом
Смути од манго јогурта са белим румом
Смути од Пина Коладе
Смути од Пина Коладе
Ирски мока смути
Ирски мока смути
Смути од замрзнутих јагода, брескви и банана
Смути од замрзнутих јагода, брескви и банана
Смути од папаје
Смути од папаје
Кокосов смути
Кокосов смути
Вијетнамски смути од кафе
Вијетнамски смути од кафе

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране