Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2

Овај освежавајући смути, богат влакнима, витаминима, антиоксидансима и споро сварљивим угљеним хидратима, савршен је за доручак или ужину током дана. Његов богат укус бобичастог воћа подиже расположење и пружа дуготрајну енергију.

Састојци:

• 1 шоља замрзнутог бобичастог воћа
• 0,5 шоље бадемовог млека

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

ваљане овсе ...кукурузе, бадемово млеко, јогурт, мед

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• У блендеру помешајте 1 шољу замрзнутог бобичастог воћа, 1/2 шоље бадемовог млека, грчки јогурт од ваниле, гранолу и 2 кашичице меда. Изблендирајте.
Корак 2
• Додајте 0,5 шоље леда и блендирајте док не постане глатко.

Гласови: 1