Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 1

Овај јарки зелени смути богат је влакнима, витамином Ц и лутеином (добар за вид). Држите замрзнуто грожђе у замрзивачу за брзи смути за доручак или здрав напитак у било које време.

Састојци:

• 1 шоља сецканог свежег ананаса, плус кришка за сервирање
• 1 шоља сецканог кеља
• 1 шоља замрзнутог зеленог грожђа
• 1 кашика лимуновог сока
• 1 кашичица ситно ренданог ђумбира
• 1 кашичица млевеног ланеног семена

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

Ананас, кељ, лиснати купус, грожђе, сок од лимуна, корен ђумбира, ланено семе

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• Ставите ананас, кељ, грожђе, лимунов сок, ђумбир и ланено семе у блендер. Блендирајте великом брзином док не постане глатко, заустављајући блендер по потреби да бисте изгњечили састојке шпатулом или дрвеном кашиком. По потреби, додајте 1-2 кашике воде да бисте подесили густину. Сипајте у чашу и украсите кришком ананаса.

Гласови: 5