Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2

Добијте јутарњи подстицај или ужину средином пре подне уз овај живахни зелени смутији, пун витамина, минерала и влакана. Направљен од свежег кеља и спанаћа, њихов зељасти укус лепо се допуњује тропском слаткоћом ананаса, манга и кокосове воде.

Састојци:

• 1 шоља кеља
• 1 шоља спанаћа
• 0,5 шоље замрзнутог ананаса

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

кељ, спанаћ, Ананас, манго, банане, Сок од ананаса, кокосова вода

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• У блендеру помешајте по 1 шољу кеља и беби спанаћа, по 0,5 шоље замрзнутог ананаса, замрзнутог манга и леда, пола мале банане и по 1/4 шоље сока од ананаса и кокосове воде. Изблендирајте.

Гласови: 1