5 слатких рецепата за овсени оброк

Преливи од овсене каше

Воће, ораси и зачини чине овсену кашу дивним доручком или десертом.

Воће и ораси: Печене шљиве са пистаћима

Прелијте шљиве јаворовим сирупом и пеците их неколико минута испод роштиља да бисте појачали њихов укус. Лако ће претворити обичне овсене пахуљице у запањујућу посластицу. Иста метода се може користити са бресквама, кајсијама и нектаринама. Ако свеже воће није доступно, замените га добрим џемом од шљива. Не заборавите да додате пистаће за лепу боју и додатну хрскавост.

Пита од јабука: Рендана јабука, суво грожђе, мушкатни орашчић, цимет и препечени пекани

Утешни укуси пите од јабука и овсене каше комбинују се за доручак који ће вас сигурно натерати да устанете ујутру. Изрендајте јабуку да бисте пустили сок и појачали укус. Слатке жуте грожђице и цимет појачавају укус јабуке. Прелијте јаворовим сирупом или медом по укусу. Да бисте спречили да јабука пребрзо потамни, умешајте лимунов сок, који ће такође додати пријатну ноту.

Грчко јутро: смокве, мед, ораси, тимијан и пахуљице соли

Ови укуси ће вам пружити осећај као да сте на грчком острву. Свеж тимијан и морска со додају пријатан, необичан укус слатком преливу. Ако можете да пронађете саће, додајте мали комад. Ако немате свеже смокве, можете користити сушене: потопите их у воду преко ноћи, затим их осушите и исецкајте пре него што их додате у овсене пахуљице.

Гозба од бадема: Бадемово млеко, бадемов путер, малине и чиа семе

Додавање бадемовог путера у вашу јутарњу овсену кашу даје вам богат, орашаст укус који је посебно укусан уз бадемово млеко. Чиа семе додаје лагану, хрскаву текстуру и омега-3 масне киселине, док малине додају живописан укус и боју. Ова комбинација је толико укусна и заситна да ћете је желети јести сваки дан.

Тропски сан: маракуја, банана, манго и макадамија ораси

Маракуја је сигуран начин да побољшате традиционални прелив од банане за овсени оброк. Додајте кришке свежег манга и прстохват млевених ораха макадамије за тропско искуство на плажи.



Гласови: 20