Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету


Како направити - Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Кухиња:Енглески,Европски,
Мени:Доручак,
Време: 9 сати и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 4


Ова овсена каша се кува у вашем спором шпорету док спавате, а ујутру је све што треба да урадите да је кашиком ставите у чинију вруће каше и полако уживате у њеном укусу. Овај рецепт нуди традиционалнију британску верзију овсене каше, направљену од челично сечених овсених пахуљица уместо уобичајених ваљаних овсених пахуљица. На овај начин је много здравија, а у комбинацији са шлагом и сушеним воћем, једноставно је укусна.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 300, укупне масти 5 Г., засићене масти 2,5 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 64 Г., влакна 7 Г., холестерол 11 мг, натријум 24 мг, шећер 38 Г.


Састојци:

  • 1 шоља млевених овсених пахуљица
  • 1 шоља сушених брусница
  • 1 шоља сувих смокава
  • 4 кашике воде
  • 0,5 шоље креме са ниским садржајем масти
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Све састојке помешајте у спором шпорету, покријте и кувајте на лаганој ватри 8-9 сати.
  • Корак 2
  • Промешајте и распоредите у чиније. Најбоље је да почнете да кувате ову кашу пре спавања. На тај начин ћете имати врућу овсену кашу до јутра.

Гласови: 4

Фотографија Алтона БраунаАутор рецепта - (Алтон Браун) - ТВ водитељ, познати кувар, кулинарски писац, глумац, сниматељ
Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Овсени колачићи са орасима и сувим воћем
Овсени колачићи са орасима и сувим воћем
Овсена каша са бадемима и боровницама
Овсена каша са бадемима и боровницама
Слатки кускус са сувим воћем и орасима
Слатки кускус са сувим воћем и орасима
Кремаста кукурузна каша
Кремаста кукурузна каша
Здрава јела од бундеве
Здрава јела од бундеве
Пилетина и ђумбир конџ у спором шпорету
Пилетина и ђумбир конџ у спором шпорету
Природни свињски котлети из спорог шпорета
Природни свињски котлети из спорог шпорета
Парфе од колача са сувим воћем
Парфе од колача са сувим воћем
12 рецепата за овсени оброк за сваки месец
12 рецепата за овсени оброк за сваки месец
25 рецепата за овсени оброк
25 рецепата за овсени оброк
Здрава овсена каша са брусницама, пеканима и кухињом у спором шпорету
Здрава овсена каша са брусницама и пеканима
Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и јабуком
Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и
Здрави рецепти за мултикувар
Здрави рецепти за мултикувар
Овсена каша из спорог шпорета
Овсена каша из спорог шпорета
Гриц (кукурузна каша)
Гриц (кукурузна каша)
Здрава јела од овсене каше и житарица
Здрава јела од овсене каше и житарица
Каша од целог зрна за доручак у спором шпорету
Каша од целог зрна за доручак у спором шпорету
Каша од сецкане овсене каше
Каша од сецкане овсене каше
Кукурузна каша са кором од сира у тигању
Кукурузна каша са кором од сира у тигању
Просена каша са кукурузом
Просена каша са кукурузом
Пиринчана каша са кокосом у спором шпорету
Пиринчана каша са кокосом у спором шпорету
Овсена каша са спанаћем, парадајзом и фетом
Овсена каша са спанаћем, парадајзом и фетом
Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима без кувања
Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима
Овсена каша са кукурузом
Овсена каша са кукурузом
Скандинавска каша за доручак
Скандинавска каша за доручак
Домаћа гранола са кокосом и сувим воћем
Домаћа гранола са кокосом и сувим воћем
Овсена каша са бундевом
Овсена каша са бундевом
Тепсија од бундеве и овсене каше
Тепсија од бундеве и овсене каше
Фаро каша
Фаро каша
Пиринчана каша - корисна својства
Пиринчана каша - корисна својства
Кукурузна каша са сланином
Кукурузна каша са сланином
Кукурузна каша са репом и пасуљем
Кукурузна каша са репом и пасуљем

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране