Каша од сецкане овсене каше


Како направити - Исечена каша од овсене каше
Мени:Доручак,
Време: 45 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Верује се да су најздравије овсене пахуљице направљене не од ваљаних, већ од сечених овсених пахуљица. Потребно је дуже да се кувају, али добијате много више хранљивих материја и пријатан укус орашастих плодова, а овај рецепт ће вам помоћи да направите фантастично укусне овсене пахуљице које ће вас енергизирати цео дан. Овсене пахуљице се прво препрже на путеру, а затим кувају у води. Само неколико минута пре него што буду готове, овсене пахуљице се мешају са млеком и киселим млеком, стварајући веома кремасту и пријатну текстуру. Служите посуте смеђим шећером и циметом.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 142, укупне масти 5 Г., засићене масти 3 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 19 Г., влакна 2 Г., холестерол 12 мг, натријум 57 мг, шећер 6 Г.


Састојци:

  • 1 кашика сецканих овсених пахуљица
  • 1 кашика путера
  • 3 шоље кључале воде
  • 0,5 шоље пуномасног млека
  • 0,5 кашике + 1 кашика л. киселог млека са ниским садржајем масти
  • 1 кашика смеђег шећера
  • 1/4 кашичице цимета
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У великој шерпи истопите путер и додајте овсене пахуљице. Мешајте 2 минута да се овсене пахуљице препрже. Додајте кључалу воду и смањите ватру. Крчкајте 25 минута, без мешања.
  • Корак 2
  • Помешајте млеко и половину киселог млека са овсеним пахуљицама. Лагано промешајте и кувајте још 10 минута. Кашиком сипајте у дубоку посуду и додајте преостало кисело млеко, поспите смеђим шећером и циметом.

Гласови: 2

Фотографија Алтона БраунаАутор рецепта - (Алтон Браун) - ТВ водитељ, познати кувар, кулинарски писац, глумац, сниматељ
Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Слатка тепсија од овсене каше са сланином
Слатка тепсија од овсене каше са сланином
Кукурузна каша са грилованим поврћем и сиром
Кукурузна каша са грилованим поврћем и
Кукурузна каша са прженим јајима
Кукурузна каша са прженим јајима
Овсена каша са бадемима и боровницама
Овсена каша са бадемима и боровницама
Кремаста кукурузна каша
Кремаста кукурузна каша
Кајунски шкампи и кукурузни гриз
Кајунски шкампи и кукурузни гриз
Рижото од овсене каше са печеним карфиолом
Рижото од овсене каше са печеним карфиолом
Само додајте воду: Кукурузна каша са кокосом и вишњама
Само додајте воду: Кукурузна каша са кокосом и
Здрава овсена каша са брусницама, пеканима и кухињом у спором шпорету
Здрава овсена каша са брусницама и пеканима
Здрави рижото од овсене каше са печеном бундевом
Здрави рижото од овсене каше са печеном бундевом
Динстани кељ са пасуљем и овсеним пахуљицама
Динстани кељ са пасуљем и овсеним пахуљицама
Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и јабуком
Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и
Пиринчана каша са циметом и сувим грожђем
Пиринчана каша са циметом и сувим грожђем
Овсена каша из спорог шпорета
Овсена каша из спорог шпорета
Гриц (кукурузна каша)
Гриц (кукурузна каша)
Кукурузна каша за доручак
Кукурузна каша за доручак
Здрава јела од овсене каше и житарица
Здрава јела од овсене каше и житарица
Каша од целог зрна за доручак у спором шпорету
Каша од целог зрна за доручак у спором шпорету
Кукурузна каша са кором од сира у тигању
Кукурузна каша са кором од сира у тигању
Просена каша са кукурузом
Просена каша са кукурузом
Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Овсена каша са спанаћем, парадајзом и фетом
Овсена каша са спанаћем, парадајзом и фетом
Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима без кувања
Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима
Пшенична каша са орасима и сушеним вишњама
Пшенична каша са орасима и сушеним вишњама
Каша од целог зрна за доручак
Каша од целог зрна за доручак
Скандинавска каша за доручак
Скандинавска каша за доручак
Овсена каша са бундевом
Овсена каша са бундевом
Фаро каша
Фаро каша
Пиринчана каша - корисна својства
Пиринчана каша - корисна својства
Кукурузна каша са сланином
Кукурузна каша са сланином
Кукурузна каша са репом и пасуљем
Кукурузна каша са репом и пасуљем
Јечмена каша са говедином
Јечмена каша са говедином

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране