Овсена каша са бадемима и боровницама

Сложеност: лако
Порције: 4
Ова здрава каша од овсених пахуљица сечених челиком поприма укус десерта захваљујући невероватно укусном сосу од боровница преливеном јаворовим сирупом приликом сервирања. Сос се прави од свежих боровница. За додатну хрскавост, кашу поспите препеченим листићима бадема.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 202, укупне масти 10 Г., засићене масти 2 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 25 Г., влакна 5 Г., холестерол 8 мг, натријум 181 мг, шећер 8 Г.
Калорије 202, укупне масти 10 Г., засићене масти 2 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 25 Г., влакна 5 Г., холестерол 8 мг, натријум 181 мг, шећер 8 Г.
Састојци:
- 1 кашика сецканих овсених пахуљица
- 1 штапић цимета
- Крупна со
- 0,5 шоље сецканих бадема
- 1 кашика несланог путера
- 1 шоља свежих боровница
- 1 кашика природног јаворовог сирупа + додатно за сервирање
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У средњој шерпи прокувајте 3 шоље воде на јакој ватри. Додајте овсене пахуљице, штапић цимета и 1/2 кашичице соли. Смањите ватру, поклопите и крчкајте, повремено мешајући да не би загорело или прокључало, док се течност скоро потпуно не упије и овсене пахуљице не омекшају, 15-20 минута. Корак 2
- У међувремену, у средњем тигању на средње јакој ватри, препржите бадеме, мешајући, док благо не порумене, око 3 минута. Пребаците на тањир. Додајте путер у тигањ и, када се отопи, додајте боровнице и кувајте, мешајући, док не омекшају и пусте свој сок. Умешајте јаворов сируп и склоните са ватре. Корак 3
- Извадите штапић цимета из овсене каше и поделите је у 4 дубоке чиније. Прелијте сосом од боровница и поспите препеченим бадемима. Послужите са јаворовим сирупом.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Доручак / Главна јела / Житарице, махунарке / Десерти / Воћни десерти / Food Network - рецептиКолекције рецепата
Слични рецепти
Пита од ананаса и боровница
Мешавина орашастих плодова са боровницама
Кремаста кукурузна каша
12 рецепата за овсени оброк за сваки месец
Мафини од боровница и нектарина
Здрава овсена каша са брусницама и пеканима
Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и
Здрави рецепти за мултикувар
Овсена каша из спорог шпорета
Гриц (кукурузна каша)
Здрава јела од овсене каше и житарица
Каша од сецкане овсене каше
Просена каша са кукурузом
Ледени чај са боровницама и босиљком
Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Овсена каша са спанаћем, парадајзом и фетом
Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима
Овсена каша са кукурузом
Овсена каша са бундевом
Тепсија од бундеве и овсене каше
Пудинг од боровница у фолији
Сланина преливена чоколадом са бадемима
Боровница коблер
Фаро каша
Брзи пудинг од пиринча са циметом, кардамомом и
Мешавина за салату од боровница и пекана
Салата од купуса са боровницама
Брускете са боровницама и бадемима
Милкшејк од боровнице и амарета
Кукурузна каша са сланином
Кукурузна каша са репом и пасуљем
Воћна салата од лубенице и боровнице
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Spreadovi
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела













