25 рецепата за овсени оброк

Палачинке од овсене каше

Ове обилне палачинке од овсене каше са циметом и мушкатним орашчићем, сервиране са јогуртом и јагодама, су све што желите за доручак.

Рецепт: Палачинке од овсене каше

Тартуфи од колачића са грожђем и овсеним пахуљицама

Ово тесто без јаја може се додати сладоледу, милкшејку, тосту са циметом или направити у облику сендвич колачића (истисните мало смесе између два колачића од ваниле).

Рецепт: Тартуфи од колачића са грожђем и овсеним пахуљицама

Овсена каша са бобицама

Овај доручак има мало калорија и масти, а изгледа апсолутно укусно. Бобице и прелив од бадема и овса подсећају на тарт или слатки воћни коблер — савршен је уз грчки јогурт или млеко.

Рецепт: Овсена каша са бобицама

Сладолед од кондензованог млека са домаћим колачићима од овсене каше

Скромне овсене пахуљице дају потпуно нови заокрет класичној комбинацији колачића и млека. Овај сладолед од овсеног млека се прави без апарата за сладолед и ставља се између два овсена колачића - нема потребе да се умаче у млеко!

Рецепт: Сладолед од кондензованог млека са домаћим колачићима од овсене каше

Тропски смути од овсене каше

Овај тропски инспирисани смути је пун влакана (6 грама по порцији) захваљујући воћу и овсу.

Рецепт: Тропски смути од овсене каше

Скони од овсене каше са јаворовим сирупом

Инине сконове са јаворовим сирупом преливене су брзо куваним овсеним пахуљицама - савршена посластица за целу породицу. Направите ове сконове викендом и учиниће понедељна јутра још слађим.

Рецепт: Скони од овсене каше са јаворовим сирупом

Печена гранола од овсене каше са грожђицама

Наши дегустатори се једногласно слажу: ова слатка гранола има укус баш као колачићи. Поспите је преко сладоледа од ваниле или пекана.

Рецепт: Печена гранола од овсене каше са грожђицама

Житарице са карамелом

Ко би помислио да овај познати доручак може бити тако сладак? Анини укусни колачићи садрже све укусне састојке: цимет, смеђи шећер, крем сир и грануле карамеле.

Рецепт: Житарице са карамелом

Овсена каша са шунком, јајима и сиром

Наравно, овсена каша је укусна са шећером и циметом. Али пробајте ову слану верзију: овсена каша упарена са класичним триом шунке, јаја и сира.

Рецепт: Овсена каша са шунком, јајима и сиром

Лења овсена каша у тегли

Направите ову овсену кашу пре спавања и ваше будуће ја ће вам бити захвално.

Рецепт: Лења овсена каша у тегли

Овсени колачићи са сувим грожђем и орасима

У овим колачићима користимо орахе и суво грожђе, али можете користити своју омиљену мешавину орашастих плодова и сушеног воћа: на пример, пекан орахе и бруснице, или печени кикирики и сецкане суве кајсије.

Рецепт: Овсени колачићи са сувим грожђем и орасима

Смути са укусом овсених колачића

Овај смути комбинује млеко и колачиће у једну укусну посластицу, што га чини дивним додатком доручку или поподневној ужини. Деца га могу направити са вама - пустите их да притискају дугмад блендера или да мере састојке.

Рецепт: Смути са укусом овсених колачића

Овсена каша са јабукама и орасима за 10 минута

Овај заситни доручак је богат влакнима која снижавају холестерол. Да бисте га учинили још здравијим, оставите јабуке ољуштене. Већина масти у јабукама су мононезасићене масти, које се налазе у орашастим плодовима.

Рецепт: Овсена каша са јабукама и орасима за 10 минута

Мафини од овсене каше са сувим воћем

Направите мафине са здравим састојцима попут овсене каше и сушеног воћа за компактан доручак који ће задовољити вашу жељу за слатким.

Рецепт: Мафини од овсене каше са сувим воћем

Палачинке од овсене каше са печеним јабукама и глазуром од јаворовог сирупа

Бобијев прелив за палачинке је можда чак и бољи од јаворовог сирупа: употпуњује обилни доручак са слатким печеним јабукама.

Рецепт: Палачинке од овсене каше са печеним јабукама и глазуром од јаворовог сирупа

Чоколадно-банана овсена каша са орасима

Ово није само овсена каша — то је више као десерт који бисте јели за доручак. Користи печене орашасте плодове, слатку банану, богати какао и чоколадне мрвице, што га чини слатким, али здравим.

Рецепт: Чоколадно-банана овсена каша са орасима

Парфе од овсене каше и банане

Претворите инстант овсену кашу у дивно кремасти десерт са бананом и чоколадним плочицама са орашастим укусом.

Рецепт: Парфе од овсене каше и банане

Овсене плочице са јагодама

Рејине хрскаве овсене плочице са јагодама су одличан десерт или поподневна ужина.

Рецепт: Овсене плочице са јагодама

Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету

Алтонова лења овсена каша не може бити лакша за припрему: помешајте састојке пре спавања и ујутру ће вас чекати доручак.

Рецепт: Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету

Мешавина сушеног воћа и орашастих плодова са овсеним пахуљицама у меденој глазури

Овај рецепт инспирисан куваром комбинује класичну ужину са домаћом овсеном кашом, сувим воћем, орасима, семенкама сунцокрета, сувим грожђем, кокосовим пахуљицама и чоколадним мрвицама од путера од кикирикија.

Рецепт: Мешавина сушеног воћа и орашастих плодова са овсеним пахуљицама у меденој глазури

Овсени колачићи са комадићима тропског воћа

Ови мекани колачићи, који се лако праве, пуњени су комадићима сушеног воћа. Након печења од 1-2 дана, постају хрскави, а сваки залогај је прожет укусом зачина и кокоса.

Рецепт: Овсени колачићи са комадићима тропског воћа

Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима без кувања

Помешајте састојке за овсену кашу претходне вечери и уживајте следећег јутра. Можете је јести хладну, али ако више волите, загрејте овсену кашу у микроталасној пећници 1 минут, непоклопљену.

Рецепт: Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима без кувања

Палачинке од целог зрна са компотом од јабука

Овсене пахуљице често постају гумене у палачинкама. Али када се помешају са интегралним пшеничним брашном, задржавају лагану текстуру и дају орашаст укус. Штавише, уместо сирупа, ове палачинке садрже компот од јабука, а слаткоћа потиче од нерафинисаних природних шећера.

Рецепт: Палачинке од целог зрна са компотом од јабука

Домаћи овсени колачићи са кокосом и пеканима

Сецкани пекани и рендани кокос дају Тришиним популарним овсеним колачићима препечен, орашаст укус.

Рецепт: Домаћи овсени колачићи са кокосом и пеканима

Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и јабуком

Јогурт богат протеинима и зелени чај од матче богат антиоксидансима у овој здравој овсеној каши ће вас одржати енергичним и спремним за дан који је пред вама.

Рецепт: Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и јабуком