Смути са укусом брескве
Гласови: 11
Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 1
Количина: 500 мг.
Сложеност: лако
Порције: 1
Количина: 500 мг.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 212, укупне масти 0 Г., засићене масти Г., протеини 10 Г., угљени хидрати 74 Г., влакна Г., холестерол мг, натријум мг, шећер Г.
Калорије 212, укупне масти 0 Г., засићене масти Г., протеини 10 Г., угљени хидрати 74 Г., влакна Г., холестерол мг, натријум мг, шећер Г.
Диван млечни смути који ће донети летњи осећај чак и у хладнијим месецима. Направљен је од замрзнутих брескви, које су доступне током целе године. Изблендирајте брескве са природним јогуртом, млеком и медом. А зачини који се користе у печењу, попут цимета, ђумбира, мушкатног орашчића и ваниле, даће му диван укус и арому пите од брескви. Овај укусан и здрав десерт је савршен за оне тренутке када жудите за питом, али треба да ограничите унос калорија.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 1 шоља замрзнутих брескви
- 1 кашика меда + још по укусу
- 1/4 кашичице екстракта ваниле
- 1/8 кашичице млевеног цимета
- Прстохват млевеног мушкатног орашчића
- Прстохват млевеног ђумбира
- 0,5 шоље обраног или 1% млека
- 0,5 шоље природног јогурта са ниским садржајем масти
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: брескве, мед, екстракт ваниле, цимет, мушкатни орашчић, млевени ђумбир, млеко, јогурт
Припрема јела према рецепту:
- Ставите све састојке у блендер и блендирајте док не постану глатки.
Категорије:
Колекције рецепата
Слични рецепти
