Смути од поморанџе и ваниле

Гласови: 2

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Започните јутро овим хранљивим и освежавајућим смутијем. Можете га чак користити и као замену за јутарњу овсену кашу, јер је то заправо овсена каша! Овсене пахуљице се потапају у сок од поморанџе неколико минута, затим се блендирају са јогуртом од ваниле и ледом, стварајући глатки, баршунасти смути са дивно кремастим укусом и аромом ваниле и цитруса - управо оно што вам је потребно за енергично јутро!

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 шоље сока од поморанџе
1/4 шоље брзо куваних овсених пахуљица
1 шоља јогурта од ваниле

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: ваљане овсе ...кукурузе, Сок од поморанџе, јогурт, екстракт ваниле

Припрема јела према рецепту:

У блендеру помешајте 2 шоље сока од поморанџе и 1/4 шоље брзо кувајућих овсених пахуљица; оставите да одстоји 10 минута.
Додајте 2 шоље леда, 1 шољу јогурта од ваниле и 1/2 кашичице екстракта ваниле; блендирајте док не постане глатко.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Здрави доручци / Блендер / Безалкохолна пића / Милкшејкови, сладоледи / Смути / Food Network - рецепти

Колекције рецепата