Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Количина: 1 коктел

Комбинујте десерт, воће и освежавајући смути у здравом смутију од папаје и банане. Овај напитак је невероватно заситан, побољшава варење и повећава енергију. Овај рецепт не захтева никакве заслађиваче попут шећера, сирупа или меда, јер банана пружа обиље слаткоће. Што је банана зрелија, смути ће бити слађи.

Састојци:

• 1 шоља млека
• 1/4 шоље јогурта
• 1 кашичица екстракта ваниле
• 1 мала зрела банана, ољуштена и исечена на кришке
• Пола велике папаје, ољуштене и исечене на кришке
• 1 шоља коцкица леда

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

папаја, банане, екстракт ваниле, млеко, јогурт

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• Помешајте млеко, јогурт, ванилу, банану, папају и лед у блендеру. Блендирајте док не постане глатко. Сипајте у велику чашу.

Гласови: 20