Смути од чоколаде и путера од кикирикија

Гласови: 1

Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 625, укупне масти 36 Г., засићене масти 19 Г., протеини 21 Г., угљени хидрати 64 Г., влакна 6 Г., холестерол 62 мг, натријум 138 мг, шећер 46 Г.

Учините свој недељни бранч посебним и започните дан овим луксузним смутијем од чоколаде и путера од кикирикија. Савршена комбинација укуса, прелепа презентација и предности свежих састојака, све у једној чаши. Овај смути је такође одличан десерт.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

60 г исецкане горке чоколаде
60 г густе павлаке
2 велике банане, ољуштене, исечене на кришке и замрзнуте
280 г грчког јогурта
1 кашика млека са ниским садржајем масти
2 кашике кремастог путера од кикирикија

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: крема, јогурт, млеко, банане, Путер од кикирикија

Припрема јела према рецепту:

Ставите чоколаду у малу посуду, прелијте је павлаком и ставите је изнад шерпе са кључалом водом (вода не сме да додирује дно посуде!), мешајући док се чоколада не отопи. Склоните са ватре и оставите да се хлади 5 минута.
Ставите половину чоколадног крема у блендер заједно са бананама, јогуртом, млеком и путером од кикирикија. Блендирајте док не постане глатко, око 2 минута.