Смутији за активне људе
Гласови: 2
Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Количина: 1 банана-чоколадни смути
Сложеност: лако
Количина: 1 банана-чоколадни смути
Ово је посебан доручак за радне дане који је и храна и пиће за оне који не могу ни да седну ујутру. Ако је овај „енергизатор“ ситне грађе и не претерује са кофеином, онда замените концентрат кафе са 1 кашиком путера од кикирикија. Додаје додатне протеине и јединствен укус. Узмем презреле банане, ољуштим их, исечем на четвртине и стављам у кесе за замрзавање. Ово помаже да смутију да укус сладоледа без потребе за сладоледом.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 1/4 шоље овсених пахуљица
- 1 ољуштена банана из замрзивача, исечена на четвртине
- 2/3 шоље бадемово млеко
- 1 кашика меда
- 4 кашичице инстант чоколадног напитка од слада (или Несквик)
- 1 кашичица јаке кафе или 1/2 кашичице инстант еспреса
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: ваљане овсе ...кукурузе, бадемово млеко, кафа, банане, мед
Припрема јела према рецепту:
- Ставите састојке у блендер и изблендирајте. Сипајте у високе чаше и попијте пре него што вам понестане.
Категорије:
рецепт / Безалкохолна пића / Смути / Доручак / Нигела Лосон
Колекције рецепата
Слични рецепти
