Броколини са путером од кикирикија

Гласови: 1

Како направити броколи са путером од кикирикија

Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 222, укупне масти 13 Г., засићене масти 2 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 22 Г., влакна 6 Г., холестерол 0 мг, натријум 536 мг, шећер 10 Г.

Печене гранчице броколија служе се са слатким и сланим сосом од путера од кикирикија и меда. По жељи можете прелити шрирача сосом. Броколи се може послужити као предјело азијског порекла или као прилог, на пример уз кинеске резанце.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 везе броколија
2 кашике маслиновог уља
3 кашике путера од кикирикија
3 кашике соја соса
2 кашике меда
1 кашика сусамовог уља
2 чена белог лука, згњечена
Прстохват љуспица црвене паприке
2 кашике сецканог кикирикија
Срирача сос, за сервирање
1/4 шоље свежег цилантра, крупно исецканог
Кришке лимете за сервирање

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: броколини, Путер од кикирикија, соја сос, сусамово уље, Шрирача сос, цилантро, креч, мед

Припрема јела према рецепту:

Загрејте рерну на 200°C. Ставите броколи на плех и попрскајте маслиновим уљем. Пеците док не омекша, око 15 минута.
У међувремену, у малој посуди помешајте путер од кикирикија, соја сос, мед, сусамово уље, бели лук и љуте паприке и мешајте док не постане глатко.