Укусан јутарњи смути
Гласови: 6
Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Сложеност: лако
Порције: 4
Са шаком бобичастог воћа, воћа, обичног јогурта и сока при руци, можете добити налет енергије сваког јутра уз овај укусан, здрав и хранљив смути, спреман за неколико минута. Јагоде и банане су добитна комбинација укуса, појачана додатком малине или кивија и сока од поморанџе. Обичан јогурт без шећера даје смутију кремастију текстуру, а уситњени лед додаје освежавајући ударац. На овај начин можете започети дан једнако брзо као и јутарња кафа.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 3 велике зреле банане, ољуштене и исечене на кришке
- 1 шоља опраних јагода, ољуштених
- 0,5 шоље малина или ољуштених и исецканих кивија (око 2 ком.)
- 1 шоља обичног природног јогурта
- 1 и 1/4 шоље сока од поморанџе
- 1/4 шоље меда
- 1/4 кашике уситњеног леда
Препоручујемо
Припрема јела према рецепту:
- Ставите све састојке у блендер и блендирајте великом брзином док не постану глатки, око 30-45 секунди.
Сипајте у чаше и послужите.
Категорије:
Колекције рецепата
Слични рецепти
