Смути од банане и суперхране
Гласови: 1
Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2
Сложеност: лако
Порције: 2
Овај глатки и хранљиви смути од банане комбинује најздравије састојке: воће, свежи сир, бадемово млеко, какао прах и ланено семе. Савршено задовољава глад и даје енергију сатима. Идеалан је за доручак или ужину током целог дана.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 1 мала банана
- 0,5 шоље свежег сира
- 1/4 шоље млека од ваниле и бадема
- 2 кашике какао праха са шећером
- 1 кашика млевеног ланеног семена
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: банане, свежи сир, бадемово млеко, ланено семе, какао
Припрема јела према рецепту:
- Ставите 1 малу исецкану банану у блендер, додајте 0,5 шоље свежег сира, 1/4 шоље млека од ваниле и бадема, 2 кашике какао праха са шећером и 1 кашику млевеног ланеног семена. Изблендирајте.
- Додајте 1 шољу леда и поново блендирајте док не постане глатко.
Категорије:
Колекције рецепата
Слични рецепти
