Једноставни рецепти за резанце са поврћем
Гласови: 1
Резанци од поврћа су одлична алтернатива тестенини и здрав оброк који не захтева много труда. Ови рецепти са тиквицама, бундевом и другим поврћем задовољиће вашу жељу за резанцима, а имају и мање угљених хидрата!
Шпагете од тиквица са шкампима
Ово јело од шкампа са ниским садржајем угљених хидрата користи тиквице уместо тестенине. Можда вам неће бити потребан спирализатор (посебан алат за сецкање поврћа): супермаркети понекад продају претходно исецкане тиквице.
Рецепт: Шкампи и тиквице динстане у сосу од белог лука
Резанци од шаргарепе у љутом дресингу од кикирикија
Љуштилица за поврће претвара шаргарепу у занимљив прилог налик резанцима. Краставце смо посули сољу како бисмо пустили што више воде, спречавајући да готово јело постане гњецаво.
Рецепт: Резанци од сирове шаргарепе у љутом дресингу од кикирикија
Ћуфте са чили пастом и резанцима од тиквица
Да би уштедео време, Џеф користи „шпагете“ од тиквица из продавнице и замрзнуте ћуфте. Пече поврће само неколико минута како би уклонио вишак влаге и постигао текстуру сличну пасти.
Рецепт: Тајландски зелени кари са ћуфтетима и резанцима од тиквица
Пилетина са резанцима од цвекле
Танко сечена цвекла додаје дашак боје здравој вечери.
Рецепт: Пилетина са резанцима од цвекле у дресингу од ђумбира
Резанци од тиквица са сланином
Ово је још један одличан разлог да извадите секач за поврће. Ово јело на бази поврћа са сосом од сира и сланином ће вам се сигурно допасти.
Рецепт: Резанци од тиквица у сосу од сира са сланином
Болоњезе са ћуретином и поврћем
Кејтина здрава вечера је савршена за оне тренутке када жудите за нечим заситно, али не и тешко. Леп бонус: болоњезе је изузетно једноставан за припрему — чак ни не морате прво да пропржите месо!
Рецепт: Шпагете болоњезе са поврћем и ћуретином
Пилетина са резанцима од тиквица, лимуном и босиљком
Послужите пилећа прса са резанцима од тиквица уместо салате. Сос од лимуна и босиљка заокружује јело.
Рецепт: Пилетина у сосу од лимуна и босиљка са резанцима од тиквица
Резанци од бундеве са пршутом и жалфијом
Користећи сецкалицу за мандолину, бундева се претвара у „резанце“ за слатко, слано и обилно јело. Довољно је импресивно за забаву, а опет довољно једноставно за вечеру током радне недеље.
Рецепт: Резанци од бундеве са пршутом и жалфијом
Поврћни „резанци“ са пилетином и тајландском кари пастом
Ово јело од пилетине богато поврћем има живахан укус захваљујући црвеној кари пасти, путеру од бадема и индијским орасима. Поред тога, хрскави резанци од краставца су прилагођени Whole30 (исхрана заснована на целим, непрерађеним намирницама која искључује шећер, млечне производе, житарице и махунарке).
Рецепт: Тајландски резанци са поврћем и каријем са пилетином (Whole30 дијета)
Шпагете од тиквица
Ри воли да прави ово јело у ретким приликама када руча сама. Рецепт траје само 16 минута и захтева само једну чинију за чишћење!
Рецепт: Резанци од тиквица
Чили од пилетине и бундеве
Овај једноставни чили за радну недељу садржи додатну порцију поврћа: резанце од бундеве. Ови слатки и слани завоји додају текстуру, боју и укус.
Рецепт: Ћурећи чили са резанцима од бундеве
Шпагете од шпаргле са пестом
Тиквице нису једино поврће које се може претворити у резанце. Користите љуштилицу за поврће да ољуштите шпаргле у „шпагете“ и помешајте их са пестом – то је јело које ће сви волети.
Рецепт: Резанци од шпаргле са песто сосом
Резанци од слатког кромпира са љутим папричицама
Љуте папричице и печени кукуруз дају печеним „резанцима“ од слатког кромпира југозападни укус.
Рецепт: Резанци од слатког кромпира у текс-мекс стилу
Маринирани резанци од тиквица
Да бисте скратили време маринирања, користите сецкалицу за поврће мандолину да бисте га исецкали на резанце. Оне представљају укусан прелив за бургери, гриловану рибу и свеже салате.
Рецепт: Маринирани резанци од тиквица
Ћуфте од ћуретине са поврћем у фритези
Нежне ћуфте од ћуретине куване у фритези на врућ ваздух постају златне и сочне. Послужите их са резанцима од тиквица, вашим омиљеним сосом од парадајза и прстохватом пармезана за укусан и здрав оброк.
Рецепт: Здраве ћуфте од ћуретине и резанци од тиквица из фритезе
Рецепти са сличним састојцима: тиквице, тиквице, жуте тиквице, шаргарепа, цвекла, бундева, шпаргле, слатки кромпир
Категорије:
Здрава исхрана / Нискокалорична јела / Оброци са ниским садржајем угљених хидрата / Здрави ручкови / Здраве вечере / Једноставни и брзи рецепти / Брзи прилози / Брза главна јела / Брзе вечере / Једноставни рецепти за тестенину / Главна јела / Поврће и печурке / Колекције рецепата / Food Network - рецепти
Слични рецепти
