• Поврће
• Прелив

Инспирисана мајчиним тепсијама, Триша Јервуд крчка тиквице, парадајз и обилно лиснато поврће у сирастом, кремастом сосу, а затим јело прелива мрвљеним крекерима и прженим луком за хрскави контраст. прочитај више

Ова печена италијанска паста је пуна сочног поврћа, а састојци попут белог вина, рикоте и песта дају јој живописан, вишеслојан укус. Али можда најлепши део овог јела је хрскава кора од презли и... прочитај више

Ако сте на дијети без глутена или само пазите на унос калорија, ова лазања без тестенине је за вас! Са тракицама тиквица и патлиџана уместо резанаца, буквално је пуна поврћа, сочна је и укусна, а свеједно— прочитај више

• Слатка и љута маринада
• Тиквице

Тиквице и бундева нису баш популарни састојци у мексичким фахитама, али лети, када их има у изобиљу, овај рецепт је одличан начин да их припремите на нови начин. Пеците на роштиљу слатко-слано маринирани свињски филе. прочитај више

Током сезоне тиквица, овај рецепт ће вам помоћи да припремите ово јефтино поврће са укусним медитеранским призвуком. Пропржите танко исечене тиквице и лук на маслиновом уљу, додајући кашику сушеног провансалског биља. Арома ће бити невероватна! Послужите као прилог уз... прочитај више

Овај мекани омлет, пореклом из Мурсије, у Шпанији, савршен је за касни недељни доручак или лагану вечеру са зеленом салатом. Пуњен патлиџаном, паприком, парадајзом и тиквицама, сочан је и укусан, посебно... прочитај више

Крчкајте ћуфте у освежавајућем зеленом кари сосу и послужите са прженим резанцима од тиквица за брзу и здраву вечеру са мало угљених хидрата. Резанци од тиквица можете пронаћи у одељку са поврћем или их можете сами направити помоћу спирализатора. прочитај више

• Болоњезе
• Резанци

Ова паста са ниским садржајем угљених хидрата и калорија, али укусна и хранљива, направљена је од поврћних резанаца и богатог ћурећег соса. Да бисте исекли тиквице на танке резанце, биће вам потребан секач за поврће или спирализатор. Ова здрава паста је... прочитај више

Ова вегетаријанска супа је ода летњем поврћу! Кромпир је чини срдачном, док парадајз, паприке (и слатке и љуте), тиквице, парадајз и мирисно биље стварају диван букет укуса. Додајте колико год чорбе желите: - прочитај више

Користећи једноставну циглу и роштиљ, можете испећи цело пиле са поврћем, осигуравајући да пиле буде савршено поруменело са свих страна, док се кромпир и тиквице пеку у укусном соку. Тајна невероватних резултата је... прочитај више

Укусна летња алтернатива традиционалној пици. Брзо се и лако прави. Пеците кришке тиквица на роштиљу, намажите рикоту на лепиње и ставите гриловано поврће. Пеците на роштиљу неколико минута да се лепиње и рикота загреју и послужите. прочитај више

Ова једноставна посуда за микроталасну спрема се за само 10 минута и садржи два популарна мексичка састојка - кукурузне тортиље и пинто пасуљ - као и танко исечене тиквице. Између слојева се додаје рендани сир, који... прочитај више

Пасуљ је богат влакнима и протеинима и укусан је са отопљеним сиром. Ова тепсија се кува у микроталасној пећници за само 10 минута и савршена је за укусну и здраву вечеру средином недеље. Такође је можете пећи у рерни ако желите. прочитај више

Шпагете ће бити лакше, сочније и освежавајуће ако их помешате са танко исеченим тиквицама и лимуном. Можете користити спирализатор да исечете тиквице на танке резанце или потражите претходно исечене у супермаркетима. Поспите тестенину пармезаном и... прочитај више

• Тесто за пицу
• Сосови
• Сиреви
• Додаци (изаберите 5-6 артикала)

Забављање гостију на летњој забави у дворишту је лакше ако имате план игре. Роштиљ за пицу је савршен за оне који воле да планирају и припремају унапред. А гости ће сигурно волети то искуство. Коре за пицу могу бити... прочитај више

• Бургери
• Салата од тестенине

За ваш следећи пикник, немојте само да спремате ражњиће, већ и ове укусне јагњеће пљескавице. Овај рецепт детаљно описује како да припремите и спакујете месо и остале састојке унапред, како бисте могли брзо све да организујете када стигнете тамо. прочитај више

Када је реч о запеканкама, тиквице се често занемарују у корист карфиола или броколија. Међутим, уз додатак сира и хрскавих крекера, постају савршена летња запеканка коју можете послужити уз... прочитај више

• Летња тиква
• Чимичури чау-чау

Тиквице имају неутралан укус, што их чини савршеним партнером за јаке сосове. Направите ово укусно летње предјело тако што ћете гриловати поврће и прелити га сосом који комбинује релиш од тарта чау меина са ароматичним, зељастим чимичуријем. прочитај више

• Прхко тесто
• Фил од маскарпонеа
• Печене тиквице са шећером

Лети, када су тиквице у сезони, након што испробате сва јела и предјела са овим обилним поврћем, време је да пређете на десерте! Ове тартове замењују слатко воће карамелизованим младим тиквицама. Усред слатког маскарпоне фила и мрвичастог... прочитај више

Орзо паста се припрема са свежим зачинским биљем, тиквицама и измрвљеним фета сиром, стварајући комплетан вегетаријански оброк или прилог који је укусан када се служи топао или на собној температури. Идеалан је за вечеру средином недеље. прочитај више

Да бисте подстакли децу да једу здраве тиквице, кувајте их са тестенином! Сви воле тестенину. А у овом рецепту, тиквице се крчкају док се не распаду, а део се претвори у сос. Готову тестенину обилно поспите пармезаном и... прочитај више

Ово укусно и здраво јело у тосканском стилу са ниским садржајем калорија лако се припрема и савршено је како за празнике, тако и за свакодневне оброке. Пилећа прса се пеку са тиквицама, парадајзом, коморачем, лимуном, рузмарином и белим луком. Резултат је веома... прочитај више

Рендане тиквице чине класичне мафине здравијим, лакшим и сочнијим. Кора лимуна им даје освежавајући укус и арому цитруса. А прозрачна мрвица је савршено употпуњена хрскавим маковима. Савршени мафини - прочитај више

Ћуфте, уместо комада меса, чине чорбу занимљивијом и јединственијом. Крчкајте их са сецканим парадајзом, маслинама, тиквицама и лима пасуљем и послужите као главно јело са хлебом за упијање укусних сокова. прочитај више

Печење поврћа у фолији на жару додаје дубљи, димљени укус. Пеците их у појединачним порцијама и послужите са лимунским винегретом и заатаром, преливено мрвљеним фета сиром. Ова медитеранска комбинација... прочитај више

Додајте сецкану црну чоколаду и какао прах у класично тесто за хлеб од тиквица за заиста укусну посластицу! Хлеб је таман колико треба слатког и сочног. Украсите га здравим зачином: дугачком кришком тиквица. прочитај више

Дајте свом уобичајеном прженом јелу нови заокрет тако што ћете га направити са тиквицама, парадајзом, босиљком и тимијаном. Маринирајте пилећа прса у лимуновом соку и маслиновом уљу неколико минута пре пржења, што ће их учинити сочним и укусним, док поврће... прочитај више

Ово лагано предјело се припрема слично као пица, али много брже. Узмите било коју лепињу (пита или наан), ставите на њу танко исечене тиквице и шпаргле, поспите ренданим сиром и пеците у рерни неколико минута док ивице лепиње не порумене... прочитај више

Ова азијска салата од грилованог поврћа биће хит на вашим летњим роштиљ журкама. Скувајте резанце од хељде и помешајте их са прженим црвеним луком, тиквицама и свежом ротквицом у слатко-киселкастом дресингу. Послужите танко исечене - прочитај више

Ри Драмонд је за брзу, укусну пицу у апарату за вафле првенствено намењена студентима који живе у студентским домовима, али је такође одлична опција за све који једноставно не желе да загревају рерну, посебно током врућег лета. Сви састојци су доступни за куповину - прочитај више

Дивно летње јело на плеху за печење. Топло печено поврће и булгур се служе са свежом ескаролом, омекшавајући њен укус и текстуру, док балзамико винегрет додаје завршну слатку ноту. Ако сте у журби, можете користити куповни... прочитај више

Ова укусна и здрава тосканска јечмена чорба пуна је разног поврћа, укључујући тиквице, блитву, пашканат и посну ћурећу кобасицу. Хранљива је и загрева, а изузетно је једноставна за припрему. Ако имате мало пармезана при руци, прочитај више

Ова топла салата од тестенине је савршен начин да искористите преостало поврће које сте гомилали у фрижидеру. Уз јесењу бундеву, мешавини поврћа додају се и тиквице, које увек подсећају на лето. А што се тиче... прочитај више

Сос од парадајза и босиљка у овом рецепту проналази свој савршени спој: паста букатини, која подсећа на дебеле, али шупље шпагете. Кришке патлиџана и тиквице се претходно кратко посоље како би се ослободила вишка воде и омогућило поврћу да сазри. прочитај више

Иако се овај дип прави са мајонезом и павлаком, свежи пире од тиквица помаже да буде здравији и са мање калорија, док карамелизовани лук, копар, бели лук и винско сирће дају му читав низ укуса, са слатким, киселим и сланим нотама. прочитај више

Ове елегантне руже ће додати дашак лепоте вашем лаганом пролећном ручку. Посебно се добро слажу са зеленом салатом у зачинском винегрету. Много их је лакше припремити него што замишљате: танке кришке тиквица су умотане... прочитај више

Ако се питате шта још да направите од тиквица током обилне сезоне, испеците ове мафине. Рендане тиквице се додају директно у тесто, али не дају мафинима укус поврћа, и осим ако деци не кажете да у њима има тиквица, нико неће... прочитај више

Ови посни пљескавици се праве од тиквица и пиреа од канелини пасуља. Ренданим тиквицама је потребно време да се оцеде, иначе ће пљескавице бити тешко обликовати и распадаће се. Уваљајте их у кукурузно брашно пре пржења. прочитај више

Када су тиквице у сезони, можете направити салату од купуса тако што ћете кељ заменити свежим тиквицама. Помешајте сирове тиквице са ренданом шаргарепом и црвеним луком у киселкастом мајонез дресингу и послужите као предјело или прилог уз месо, пљескавице и сендвиче. прочитај више

Тиквице су често потцењене, али уз додатак отопљеног сира и хрскавог прелива од кукурузних пахуљица, можете ово летње поврће претворити у савршену тепсију спремну за пикник. Можете додати било које зеленило које имате при руци - прочитај више

• Салса од тиквица
• Папричице Пикиљо са киноом и козјим сиром

Конзервиране паприке пикиљо се обично користе као део соса или украса, али у овом рецепту ће заузети централно место. Напуните паприке филом од куване киное, сувог грожђа и козјег сира, кратко загрејте у рерни и послужите као предјело. прочитај више

Ова чинија са киноом, свежим поврћем и шкампима је права ризница витамина и минерала. Такође је богата протеинима и здравим влакнима. Можете користити било које куване шкампе које волите - куване или гриловане. А - прочитај више

Иако се за пасту Примавера обично користи зелено поврће, овај рецепт користи жуто, што резултира пастом која је подједнако пролећна и сунчана! Користите шаргарепу, жути парадајз, жуте паприке и жуте тиквице. прочитај више

Филе лососа са парадајзом и тиквицама је једноставна, али укусна вечера за двоје, направљена на једном плеху. Печени парадајз, преливен хрскавим презлама, зачинским биљем и пармезаном, представља одличан лагани прилог уз рибу, и - прочитај више

Са овим рецептом можете припремити комплетну вечеру са пилетином, прилогом и поврћем (тиквице и парадајз) без прљања гомиле посуђа: све се пече на једном плеху. Пре него што ставите пилетину у рерну, промешајте је, уклањајући... прочитај више

Ако желите да припремите импресивну вечеру у медитеранском стилу без муке и гомиле прљавог посуђа, овај рецепт је управо оно што вам треба! Читава вечера - печене тиквице, шкампи у белом луку и путеру и топли сендвичи са француским багетом са ренданим... прочитај више

Захваљујући фритези на врућ ваздух, ваше ћуфте од ћуретине ће бити укусно хрскаве споља, а сочне и нежне изнутра, све без додатне масноће! Укусне и здраве. Прелијте их топлим парадајз сосом и послужите са тиквицама. прочитај више

Мини сендвичи са поврћем (слајдери) са грилованим кришкама тиквица уместо лепиња су једноставна ужина са мало угљених хидрата која је пуна укуса и пуног укуса. Грилујте кришке тиквица док не порумене, али - прочитај више

Кромпир у тепсији ће бити лакши, здравији и сочнији ако део кромпира замените тиквицама. Додајте колутове црног лука, зачине и прелијте кремастом смесом направљеном од кондензованог млека са ниским садржајем масти, без шећера. Поврће се затим посу прочитај више

Ова вегетаријанска, обилна чорба од тиквица је савршена за лето. Благ, готово неутралан укус тиквица представља диван контраст живописној ароми босиљка, тимијана и белог лука. Чорба се прави са повртним бујоном, а мало кромпира додаје леп укус. прочитај више

• Одрезак
• Гриловано поврће

Прави фирентински бифтек се сматра говеђим бифтеком печеним на ћумуру, али ако немате приступ роштиљу, овај рецепт можете припремити на тигању за роштиљ. Т-бон бифтеци се трљају белим луком, посу сољу и... прочитај више

Пржени зелени парадајз у златној, хрскавој поханој кори је традиционално предјело америчког Југа. Прави се од обичних, незрелих парадајза, исечених на колутове, а тиквице су одличан додатак. Уместо да их пржите у дубоком уљу,... прочитај више

Ова пролећна паста буквално пршти од боја сочног поврћа и испуњена је њиховим богатим укусом, који је посебно интензиван јер се поврће пече у рерни пре него што се дода пасти. Зелене тиквице, жута бундева и црвене паприке... прочитај више

Укусна, здрава и шарена салата од сукоташа је савршена за децу. Прави се од зеленог грашка, шаргарепе, тиквица, црног лука, едамамеа и кукуруза — све се загреје у тигању са биљним уљем, а затим се прелива свежим парадајзом. прочитај више

Овај француски гулаш се прави од печеног поврћа - патлиџана, тиквица и парадајза - који се затим исече и помеша са прженим паприкама, луком и ароматичним биљем. Маслиново уље и црвено вино - прочитај више

Да би се направило ово вегетаријанско јело, кувана паста се комбинује са динстаним тиквицама и песто сосом, што крши традиционални рецепт коришћењем тиквица уместо босиљка и бадема уместо пињола. Преостали састојци су прочитај више

Француски рататуј је експлозија летњих укуса поврћа у којима ћете желети да уживате изнова и изнова. Садржи парадајз, патлиџан, тиквице, паприке, лук и мноштво свежег зачинског биља. Сво поврће је исечено на мале, уједначене коцкице и... прочитај више

Ова луксузна пита пуна је сочности тиквица и киселкастог укуса мешавине мајонеза и дижон сенфа који се лепо слаже са поврћем. За припрему, узмите припремљену кору за питу, обликујте ивицу и подмажите је... прочитај више

Прилог од киноа богат протеинима постаје још здравији, укуснији и сочнији када се упари са печеним тиквицама са белим луком. Тиквице се танко исеку и пеку у рерни, а затим помешају са куваном зачињеном киноом, маслиновим уљем и... прочитај више

Кајгана са поврћем је здраво, хранљиво јело које је савршено и за доручак и за вечеру. Још је укусније када се комбинује са свим састојцима мирисног француског рататуја - патлиџаном, тиквицама и... - као основом од поврћа. прочитај више

Пиринач и пасуљ су популарно, обилно и здраво вегетаријанско јело у Америци. Док његова два главна састојка остају иста, додатни састојци варирају у зависности од региона. На пример, пиринач и пасуљ на калифорнијски начин прочитај више

Упркос свом отменом француском имену, ово јело се припрема од једноставних састојака, без икакве муке и веома брзо, а ипак има укус баш као нешто што бисте нашли у фином ресторану. Традиционални „Кордон Бле“ је пржена шницла пуњена сиром и... прочитај више

Поред тиквица и папричица (или пимента), ова слана маринирана салата такође садржи шаргарепу и стабљике целера. Сво поврће се сече на танке кришке помоћу љуштилице за поврће, које брзо упијају љуту маринаду и згодно се... прочитај више

Танко исечене тиквице брзо упијају маринаду, претварајући њен неутрални укус у зачињени, опори укус, савршен за предјела и сендвиче. Прелијте их врућом маринадом од белог сирћета, соли, семена сенфа и љутих папричица. прочитај више

Ова обилна и здрава салата, пуна поврћа и сланих летњих укуса, савршена је за пикник са друштвом. Кувана киноа се помеша са кришкама грилованих тиквица и црвеним луком, и... прочитај више

Ова обилна повртна чорба садржи исте састојке као и популарни француски гулаш: патлиџан, тиквице, парадајз, лук и бели лук. Сво поврће се додаје у лонац и крчка одређеним редоследом на основу времена кувања. прочитај више

Исечене беби тиквице се пропржавају са укусном италијанском панчетом, затим се помешају са куваним шкољкама од тестенине, ренданим пармезаном, свеже сецканом наном и корицом лимуна за освежавајући укус. прочитај више

Ово јело се кува у широком тигању од ливеног гвожђа и савршено је како за лежеран доручак код куће, тако и за камповање поред логорске ватре. Кромпир се сече на мале комадиће и пржи са сланином, луком и тиквицама. прочитај више

Зреле летње тиквице се могу користити чак и у мексичким фахитама. Оне додају велику количину влакана, а њихов неутралан укус допуњује остале, живахније састојке овог живописног јела. Припрема: прочитај више

Ова салата се припрема од младих, сирових тиквица, које задржавају све своје корисне витамине и хранљиве материје. Месо без семенки се исече на танке, широке тракице и помеша са благо згњеченим купинама. Салата се зачињава контрастним... прочитај више

Гриловано поврће и месо дају јапанским соба резанцима од хељде сочност и летње укусе. Прелив од соја соса, меда, тамног сусамовог уља и пиринчаног сирћета додаје азијски додир овој обилној салати. прочитај више

• Котлети од тиквица
• Павлака са зачинским биљем

Направите укусне вегетаријанске пљескавице од тиквица. Захваљујући свом неутралном укусу, ово поврће упија све укусе и ароме осталих састојака; пљескавице испадају дивно мекане. Рендане тиквице се помешају са ситно сецканим... прочитај више

Миланска риба, или на милански начин, је пржена листа лист, прекривена хрскавом златном корицом. Да би се то постигло, филети листа се панирају два пута, прво се риба увија у брашно, затим у јаје, а затим поново у презле. прочитај више

Запеканка од зрелих тиквица, парадајза и патлиџана једно је од најздравијих и најпопуларнијих домаћих јела крајем лета. Припремите је тако да вас гратен одушеви не само запањујућом комбинацијом укуса, већ и импресивном презентацијом. Да бисте то урадили: прочитај више

Ова италијанска супа комбинује укусе и ароме летњег поврћа попут тиквица, бундева, шаргарепе, блитве, зеленог пасуља и парадајза. Бели пасуљ и љуске од тестенине додају срдачност и занимљиву текстуру. Да... прочитај више

Пре пржења, пилећа прса се зарежу и пуне мешавином сочне руколе и ренданог љутог сира пепер џек, који зачињава унутрашњост пилетине својим љутим укусом, а врх се утрља ароматичним кајунским зачином. Током пржења, прочитај више

Гриловано поврће биће још укусније и апетитније ако га претходно маринирате неколико минута у мешавини балзамико сирћета, маслиновог уља и зачина. Исечене тиквице су савршене за гриловање. прочитај више

Када припремате прилог од поврћа, одаберите тањир са грилованим поврћем. Укусно је и изгледа живописно и апетитно захваљујући хрскавим траговима роштиља. Поред тога, ово јело изгледа веома свечано, иако је готово за само неколико минута. прочитај више

Пан багнат је традиционални француски сендвич из Нице, направљен са богатим, сочним филом на пециву. Направите укусан вегетаријански пан багнат пуњен крем сиром, маслинама, маринираним артичокама, парадајзом, свежим зачинским биљем и... прочитај више

У овој верзији, поврће се благо динста у малој количини маслиновог уља само неколико минута. Ово га омекшава и чини га лакшим за варење, али задржава своју хрскавост и, стога, практично... прочитај више

• Пица
• Тесто за пицу од 100% целог зрна пшенице

Ова здрава вегетаријанска пица је богата влакнима, протеинима, витаминима и минералима. Направљена је од коре од 100% целог зрна пшенице, преливена тиквицама, чери парадајзом, маслинама, босиљком, моцарелом и фета сиром, и печена у прочитај више

Можете значајно смањити количину угљених хидрата и калорија у тањиру тако што ћете део тестенине заменити танким, уским тракицама тиквица. Ово ће учинити јело здравијим, али истовремено нећете морати да се одрекнете својих омиљених фетућина. Унесите - прочитај више

Овај хумус у тортиљи са прженим тиквицама, свежим поврћем и зачинским биљем је здрава алтернатива уобичајеним сендвичима са месом. Хумус и пињоли га чине заситним, пржене тиквице додају укус, а свеже паприке, спанаћ и лук додају доста... прочитај више

• Поврће
• Сос

Иако име ове пасте звучи као италијанско гурманско јело, она је заправо измишљена у Америци. А реч „примавера“ се са италијанског преводи као „пролеће“. И заиста, паста изгледа веома пролећно захваљујући својим многим светлим бојама— прочитај више

Рататуј је укусан гулаш из Провансе који одушевљава укусима зрелог летњег поврћа: тиквица, патлиџана и парадајза. Иако се традиционално кува на шпорету, може се направити подједнако укусан и у микроталасној пећници. Ова метода има две предности: прочитај више

Траке од тиквица дају занимљив изглед и додатну сочност овој пасти са шкампима. Лако се гуле љуштилицом за поврће. Пропржите шкампе на маслиновом уљу са зачинима и парадајзом, а затим умешајте куване... прочитај више

• Пржене тиквице
• Смути од бобичастог воћа и банане

Направите пржена гнезда од тиквица за доручак, а то није само заситно и пуно, већ је и пуно здравих биљних влакана и укусног укуса. Прво пропржите ситно исецкане тиквице у тигању. прочитај више

За ово јело можете користити било коју тиквицу, исечену на мале коцкице. Мало маслиновог уља, винског сирћета, црног лука, свежег зачинског биља и белог лука дају тиквици живописан укус, док халапењо папричица додаје топли укус. прочитај више

Младе тиквице и бундеве су богате витаминима и корисним микроелементима, па се чак препоручују за јело у сировом облику. Танко исечене сирове тиквице могу се користити за прављење лаганих, здравих и укусних ролница за предјело. За фил користите мешавину... прочитај више

Ваша паста ће бити невероватно здрава и укусна ако је направите са поврћним резанцима. Да бисте је направили, требаће вам тиквице и спирализатор да их исечете на резанце. Лагано пропржите резанце у тигању да бисте ослободили вишак воде и... прочитај више