Запеканка са сиром, тиквицама и тортиљама


Како се прави - Тортиља са сиром и тиквицама
Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Ова једноставна посуда за микроталасну спрема се за само 10 минута и садржи два популарна мексичка састојка - кукурузне тортиље и пинто пасуљ - као и танко исечене тиквице. Између слојева се додаје рендани сир, који се савршено топи током печења.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 332, укупне масти 11 Г., засићене масти 6 Г., протеини 14 Г., угљени хидрати 45 Г., влакна 7 Г., холестерол 25 мг, натријум 1061 мг, шећер 6 Г.


Састојци:

  • 2 средње тиквице (око 200 г), танко исечене дијагонално
  • 1 конзерва (425 г) пинто пасуља, испраног
  • 1 шоља пико де гало или свеже домаће салсе
  • 1 кашика свежих целих листова оригана
  • 6 кукурузних тортиља (15 цм), пресечених на пола
  • 1 шоља ренданог сира Монтереј Џек или Чивава
  • 2 кашике свежих листова коријандера
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Поспите кришке тиквица са 0,5 кашичице соли са свих страна. Оставите са стране. У средњој посуди помешајте пасуљ, пико де гаљо и оригано.
  • Корак 2
  • У калуп за питу пречника 23 цм или округлу посуду за микроталасну пречника 25 цм, погодну за микроталасну, сложите 4 половине тортиље, трећину смесе пасуља, трећину тиквица и 1/4 шоље сира. Поновите слојеве два пута. Поспите преосталом 1/4 шоље сира и зачините сољу.
  • Корак 3
  • Загревајте у микроталасној пећници на најјачој снази док се тиквице не скувају, око 10 минута. Извадите из микроталасне и лабаво покријте фолијом. Оставите да одстоји око 5 минута.
  • Корак 4
  • Алтернативно, загрејте рерну на 190°C, покријте посуду за печење фолијом и пеците док се тиквице не загреју, а сир не отопи, 15–20 минута. Поспите цилантром, исеците на четвртине и послужите.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Кромпир чорба са кором од сира
Кромпир чорба са кором од сира
Резанци од тиквица
Резанци од тиквица
Најбољи кромпир тепсија
Најбољи кромпир тепсија
Једноставан рецепт за печене тиквице
Једноставан рецепт за печене тиквице
Мексичка тепсија од поврћа у микроталасној пећници
Мексичка тепсија од поврћа у микроталасној пећници
Тестенина у тепсији са зачинским биљем, тиквицама и паприкама
Тестенина у тепсији са зачинским биљем, тиквицама и слатким
Брза тепсија од кукуруза
Брза тепсија од кукуруза
Тепсија са сиром направљена од кукурузне каше
Тепсија са сиром направљена од кукурузне каше
Салата од свеже цвекле и тиквица
Салата од свеже цвекле и тиквица
Салата од тиквица
Салата од тиквица
Тепсија од тиквица
Тепсија од тиквица
Тестенина са сиром
Тестенина са сиром
Тепсија са шунком и сиром
Тепсија са шунком и сиром
Запеканка од сира са италијанским кнедлама, шунком и зеленим грашком
Тепсија од сира са италијанским кнедлама,
Кромпир чорба са тиквицама
Кромпир чорба са тиквицама
Тепсија од кромпира
Тепсија од кромпира
Калдо де рес: говеђа чорба
Калдо де рес: говеђа чорба
Даска сира са чоколадом
Даска сира са чоколадом
Чипс од тиквица
Чипс од тиквица
Поврћна тепсија у италијанском стилу
Поврћна тепсија у италијанском стилу
Пржене тиквице са белим луком и зачинским биљем
Пржене тиквице са белим луком и зачинским биљем
Тиквице печене у рерни
Тиквице печене у рерни
Запеканка од тиквица и парадајза
Запеканка од тиквица и парадајза
Празнични сирни намаз за сендвиче
Празнични сирни намаз за сендвиче
Чизкејп "Конет од сира"
Чизкејп "Конет од сира"
Једноставни браунији од тиквица
Једноставни браунији од тиквица
Тепсија од кукуруза у клипу
Тепсија од кукуруза у клипу
Чипс од тиквица са пармезаном
Чипс од тиквица са пармезаном
Тепсија са сиром и поврћем
Тепсија са сиром и поврћем
Тиквице пуњене зачинским биљем
Тиквице пуњене зачинским биљем
Брускете са тиквицама и сиром
Брускете са тиквицама и сиром
Вечерњи тањир сира
Вечерњи тањир сира

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране