Чипс од тиквица са пармезаном

Гласови: 25

Време: 50 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 105, укупне масти 6 Г., засићене масти Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 8,5 Г., влакна Г., холестерол мг, натријум мг, шећер Г.

Ели Кригер предлаже да диверзификујете своју исхрану прављењем чипса од свежих тиквица са корицом од пармезана. грицкалице.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 средње тиквице (укупно око 450 г)
1 кашика маслиновог уља
1/4 кашике свеже ренданог пармезана (20 г)
1/4 шоље мрвице хлеба
1/8 кашичице соли
Свеже млевени црни бибер
Спреј за кување

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: тиквице, Пармезан сир, мрвице хлеба

Припрема јела према рецепту:

Загрејте рерну на 230°C/430°F. Попрскајте плех за печење спрејом за кување.
Тиквице исеците на танке кришке, дебљине око 1 цм. У средњој посуди помешајте тиквице са уљем. У малој посуди помешајте пармезан, презле, со и неколико прстохвата бибера.

Сваки прстен тиквице равномерно умочите у смесу са обе стране, притискајући док се смеса не залепи, па ставите на плех за печење.