Цезар дресинг за салату са јогуртом
Гласови: 34
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6
Сложеност: лако
Порције: 6
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 60, укупне масти 4 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 2 Г., влакна Г., холестерол 5 мг, натријум 410 мг, шећер 1 Г.
Калорије 60, укупне масти 4 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 2 Г., влакна Г., холестерол 5 мг, натријум 410 мг, шећер 1 Г.
Ова здрава верзија омиљеног дресинга за Цезар салату има мало калорија и масти: густи грчки јогурт замењује жуманце, пружајући исту богатост укуса. Дресинг се такође изузетно брзо и лако прави: једноставно помешајте све састојке у блендеру и пасирајте док не постане глатко.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 3/4 шоље јогурта са 2% масти
- 2 кашике лимуновог сока (око 1 лимуна)
- 1/4 кашике ренданог пармезана
- 5 инћуна
- 1 кашика маслиновог уља
- 1 кашика сенфа
- 1 мали чешње белог лука, исецкан
- 1/2 кашичице сушеног оригана
- Крупна со и свеже млевени црни бибер
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: јогурт, сок од лимуна, Инћуни, Пармезан сир, бели лук, сенф, оригано
Припрема јела према рецепту:
- У блендеру или процесору хране помешајте јогурт, лимунов сок, пармезан, инћуне, маслиново уље, сенф, бели лук, оригано, 3/4 кашичице соли и 1 кашичицу бибера док не постане глатко.
- Покријте и охладите најмање 30 минута. Прелив може да се чува у фрижидеру до 3 дана.
Категорије:
Слични рецепти
