100 калорија по порцији хране

Путер од кикирикија

1 кашика = 100 калорија

Ротквица

100 ком. = 100 калорија

Авокадо

1/3 воћа = 100 калорија

Колачићи са мрвицама чоколаде

2 средња (пречника око 6 цм) = 100 калорија

Шкампи

13 великих, куваних шкампа = 100 калорија

Клементине

3 комада = 100 калорија

Чоколадне бомбоне без пуњења

4,5 ком. (укупно 20 г) = 100 калорија

Хумус

4 кашике купљеног хумуса = 100 калорија

Радичио

54 листа = 100 калорија

Маршмелоу

4 велика = 100 калорија

Чери парадајз

33 комада = 100 калорија

Чипс од кромпира

12 комада = 100 калорија

Чедар сир са ниским садржајем масти

2 коцке (око 30 грама свака) = 100 калорија

Кокице

3,25 шоље кокица - 100 калорија

Банана

1 средња = 100 калорија

Малина

100 бобица = 100 калорија

Сушене кајсије

6 комада = 100 калорија

Црне маслине

16 комада = 100 калорија

Едамаме соја

17 ком., у махунама = 100 калорија

Бамија

43 комада, кувано на пари или кувано = 100 калорија

Сушене смокве

5 комада = 100 калорија

Индијски орах

15 пржених половина = 100 калорија

Целер

16 стабљика = 100 калорија

Сушени парадајз

20 комада = 100 калорија

Переце

21 мала, неслана = 100 калорија

Шпаргла

31 стабљика = 100 калорија

Печени кромпир

1 мала кртола (пречника 5 до 7 цм) = 100 калорија

Шаргарепа

28 малих шаргарепа = 100 калорија

Сардине

4 комада, конзервисана у уљу, оцеђена = 100 калорија

Суво грожђе без семенки

50 комада = 100 калорија

Зелени пасуљ

60 сирових махуна = 100 калорија

Боровница

1,25 шоље свежег бобичастог воћа = 100 калорија

Пене тестенине од целог зрна

34 комада = 100 калорија

Броколи

9 цветница (дужине 12,5 цм) = 100 калорија

Бадем

2 кашике сирових бадема = 100 калорија

Црвени пасуљ

82 комада, конзервирано = 100 калорија

Семе бундеве

2,5 кашике = 100 калорија

Бели лук

22 каранфилића = 100 калорија

Прокулица

12 комада, сирових = 100 калорија

Грожђе без коштица

33 комада = 100 калорија

Гумени медведићи

12 комада = 100 калорија