Топла чоколада без додатних калорија

Гласови: 2

Како направити - врућу чоколаду без калорија

Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 180, укупне масти 4 Г., засићене масти 2 Г., протеини 7 Г., угљени хидрати 30 Г., влакна 3 Г., холестерол 15 мг, натријум 100 мг, шећер - Г.

Укусна, богата топла чоколада чија сама арома подиже расположење. Урме, млеко и мало екстракта ваниле чине је баш правом количином слатке без додатог рафинисаног шећера. Осим што су одличан воћни заслађивач, урме такође побољшавају укус вашег чоколадног напитка, додајући витамине, корисне микронутријенте и дијететска влакна. Сви састојци се крчкају, а затим се какао блендира. Будите опрезни при руковању врућом течношћу и немојте потпуно затварати поклопац блендера. По жељи украсите шлагом и циметом.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

4 кашике млека са ниским садржајем масти
0,5 шоље какао праха
6 великих урми без коштица, исецканих
2 кашичице екстракта ваниле
Незаслађени шлаг и млевени цимет, за сервирање (по жељи)

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: мешавина за топлу чоколаду, млеко, какао, екстракт ваниле, датуми, цимет

Припрема јела према рецепту:

У средњој шерпи помешајте млеко, какао прах, урме, ванилу и прстохват соли. Загревајте на средњој ватри, често мешајући, док се не почне кључати. Наставите са кувањем, али не дозволите да смеса снажно прокључа, док урме не омекшају, још 5 минута.
Оставите врућу чоколаду да се хлади 5 минута, затим је сипајте у блендер и блендирајте док не постане глатка. Можете процедити смесу да бисте уклонили све ситне комадиће урми.