Здрави слатки десерти и пића без шећера

Природна слаткоћа

Шта може бити задовољавајуће од укуса свежих, топлих печених производа? Свакако не нагли скок шећера у крви након таквих десерта - зато кувари развијају здравије рецепте. Први корак је замена рафинисаног шећера (узрока многих болести које се могу избећи) природним алтернативама, као што су суве кајсије, урме и друго воће. Зашто воће? Све се врти око влакана, која успоравају варење и спречавају нагле скокове шећера у крви. Ево шест домаћих рецепата за десерте и пића користећи природне заслађиваче. Одличан разлог да се решите рафинисаног шећера!

Здрави мафини од урми и банане

Сваки мафин садржи само 6 грама шећера, који се налази у млеку и воћу — нема потребе за додавањем шећера!

Рецепт: Здрави мафини од урми и банане

Нискокалорична лимунада

Ова освежавајућа, киселкаста домаћа лимунада је потпуно без шећера, а слаткоћу јој дају јабуке и лимуни. Такође можете направити ружичасту лимунаду користећи било које црвене јабуке уместо сорте Голден Делишес.

Рецепт: Нискокалорична лимунада

Здрава чоколадна крема за украшавање посластичарских производа

Ова свиленкаста глазура користи природну слаткоћу урми и креме. Овај рецепт је довољан за 12 мафина или једну малу торту.

Рецепт: Здрава чоколадна крема за украшавање посластичарских производа

Дијетална торта са сувим воћем и чоколадном глазуром без шећера

Слатки укус ове торте потиче првенствено од сушеног воћа (плус сока од поморанџе и млечних производа). Прелијте је богатом чоколадном глазуром са слатким урмама — овај десерт има изненађујуће мало шећера.

Рецепт: Дијетална торта са сувим воћем и чоколадном глазуром без шећера

Браунији од смокава и ораха

Ови чоколадни браунији су заслађени само сувим смоквама и урмама; овај укусни десерт садржи 5 грама влакана.

Рецепт: Браунији од смокава и ораха

Топла чоколада без додатних калорија

Не треба вам шећер: слатки укус овог напитка потиче од природних шећера који се налазе у млеку и урмама, као и од екстракта ваниле.

Рецепт: Топла чоколада без додатних калорија



Гласови: 31