Здраве тартеле од рикоте и боровница

Гласови: 1

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Количина: 12 корпи

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 120, укупне масти 5 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 14 Г., влакна 0 Г., холестерол 10 мг, натријум 80 мг, шећер 4 Г.

Десерт може бити одличан извор калцијума у вашој исхрани. Направите ове здраве тартеле пуњене рикотом без печења (8% вашег дневног уноса калцијума - права посластица!). Џем од кајсија у овом десерту служи двострукој функцији: заслађује рикоту и глазира свеже бобице. Украсите сваку тартелу пињолама или листићима бадема. Десерт можете саставити унапред и чувати у фрижидеру до сервирања.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

0,5 шоље полуобране рикоте
0,5 кашичице ситно рендане коре лимуна
0,5 кашичице екстракта ваниле
1 кашика + 1 кашичица џема од кајсија
1/3 шоље боровница
12 замрзнутих мини тарталета од фило теста, одмрзнутих
2 кашичице пињола или сецканих бадема

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: тарталетке, рикота сир, кора лимуна, Џем од кајсија, пињоли, бадем, боровница

Припрема јела према рецепту:

У малој посуди помешајте рикоту, кору лимуна, екстракт ваниле и 1 кашику џема од кајсија. У другој малој посуди помешајте боровнице са преосталом 1 кашичицом џема од кајсија.
Кашиком ставите рикоту у тарталетке од фило теста. Одозго додајте неколико боровница и мало ораха. Тартлете се могу саставити унапред и чувати у фрижидеру до 2 сата..

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Једноставни и брзи рецепти / Брзи десерти / Десерти / Торте / Воћни десерти / Food Network - рецепти

Слични рецепти