Припремајте здраве свеже цеђене сокове боље него у било ком сок бару

Гласови: 47

Не морате да посетите бар са соковима да бисте добили ове богате, здраве напитке код куће. Набавите залихе воћа и поврћа и испробајте један од ових невероватних рецепата за свеже цеђене сокове.

Како направити - Направите здраве свеже сокове боље од било ког бара са соковима

Сок од шаргарепе и поморанџе

Надоградите традиционални сок од поморанџе додавањем шаргарепе. Шаргарепа, богата бета-каротеном, такође укусно ублажава цитрусну слаткоћу поморанџи. Када је исцеђена, додајте чиа семе за гушћу текстуру и здраву дозу влакана и протеина.

Рецепт: Сок од шаргарепе и поморанџе

Сок од кеља и чиа семена

Не можете прошетати супермаркетом, а да не наиђете на зелени сок. Поред здравог зеленог поврћа, ова верзија садржи лимуне и јабуке за слатко-киселкаст укус. Краставац, међутим, одржава укус благим.

Рецепт: Сок од кеља и чиа семена

Свеже цеђени сок од цвекле, шаргарепе и јабуке

Овде је цвекла богата антиоксидансима још слађа са шаргарепом и киселкастим јабукама Грени Смит.

Рецепт: Свеже цеђени сок од цвекле, шаргарепе и јабуке

Киви, лубеница и сок од лимете

Освежавајући као коктел поред базена, овај сок ставља киви у центар пажње. Слатко-киселкасти укус кивија игра се јединственим нијансама, стапајући се са свежом лубеницом и живахним лиметом.

Рецепт: Киви, лубеница и сок од лимете

Сок од целера са крушком и лимуном

Заборавите на слатку лимунаду и направите своју здравију и укуснију верзију уз овај рецепт. Сочне крушке и хрскави целер омекшавају киселкасте ноте лимуна, чинећи сок посластицом која гаси жеђ и даје енергију.

Рецепт: Сок од целера са крушком и лимуном

Сок од ананаса и манга

Доживите тропски угођај уз ово укусно пиће које комбинује свеж ананас, манго и мало лимете; шарени коктел кишобран је опционалан.

Рецепт: Сок од ананаса и манга

Сок од слатког кромпира и крушке са циметом

Слатки кромпир се може користити за више од самог кувања. Када се упари са слатким крушкама и зачини млевеним циметом, комбинација подсећа на укусну верзију орчате.

Рецепт: Сок од слатког кромпира и крушке са циметом

Сок од јагоде и јабуке

Тражите здрав начин да задовољите своју жељу за слатким? Пробајте овај десертни напитак, који садржи јагоде богате антиоксидансима и слатке јабуке сорте „Црвени укус“. Резултат је побољшана верзија сока од јабуке.

Рецепт: Сок од јагоде и јабуке

Сок са целером, кељем и чиа семенкама

Флаширани сок од поврћа сусреће се са достојним ривалом у овом здравом напитку. Сочни парадајз, кељ, целер и першун стварају добитну комбинацију која представља одличну дневну ужину.

Рецепт: Сок са целером, кељем и чиа семенкама

Препоручујемо