Сок са целером, кељем и чиа семенкама
Гласови: 1
Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Количина: 1 коктел
Сложеност: лако
Количина: 1 коктел
Кељ, краљица зеленог поврћа, богат је витамином К: овај блиски пратилац калцијума помаже у јачању костију. За максималне користи, попијте сок што је пре могуће након припреме. Додавање чиа семена помаже у надокнађивању влакана изгубљених током процеса цеђења сока.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 3 средња парадајза шљиве
- 1 шоља листова першуна
- 2 средње стабљике целера
- 3 средња листа кеља са стабљикама
- 1/2 великог сочног лимуна, ољуштеног и очишћеног од семенке
- 1 кашика чиа семена
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: шљива парадајз, целер, кељ, сок од лимуна, чиа семе, першун
Припрема јела према рецепту:
- Користећи одговарајућа подешавања соковника за сваки производ, исцедите сок овим редоследом: парадајз и першун (заједно), целер, купус и лимун.
- Умешајте чиа семе и оставите да одстоји 5 минута. Послужите одмах, по жељи са коцкицама леда.
Излаз250 гр.
Категорије:
Слични рецепти
