Једноставна салата од кеља

Сложеност: лако
Порције: 4
Лагана салата од кеља богата витаминима, позната и као коврџави кељ, са младим луком, свежом крушком и препеченим пеканима, све преливено дресингом од балзамико сирћета. Плави сир додаје пикантност.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 248, укупне масти 18 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 18 Г.
Калорије 248, укупне масти 18 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 18 Г.
Састојци:
- 1 мала веза кеља, уклоњене стабљике, исецкане или искидане на ситне комадиће
- 1/4 шоље пекана, препечених и исецканих
- 1 зелени лук, исецкан
- 1 крушка, ољуштена и исечена на кришке
- 2 кашике балзамико сирћета
- 3 кашике маслиновог уља
- Измрвљени плави сир за украшавање
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У средњој чинији помешајте кељ, пекан орахе, млади лук и крушку. Зачините сољу и бибером. Попрскајте балзамико сирћетом, а затим уљем. Промешајте и послужите, посуто ренданим сиром.
Рецепт салата са кељем и мангом.
Гласови: 13
Аутор рецепта - Мелиса Де Арабијан (Мелиса д'Арабијан) - кувар, ТВ водитељ, кулинарски писацКатегорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Једноставни и брзи рецепти / Брзе грицкалице / Салате / Лиснате салате / Јела од купуса / Салате од купуса / Лист кеља / Мелиса д'АрабијанСлични рецепти
Куварска салата са говедином и кељом
Топла салата од слатког кромпира и кеља
Фритата од слатког кромпира, кеља и сланине
Панцанела са киселим хлебом, јајетом и купусом
Бели пасуљ са кељем
Тосканска чорба од пасуља са кељом
Салата од печеног кеља
Суфле од сира са кељем
Салата од кеља са дресингом од кикирикија
Салата од кеља са плавим сиром и орасима
Цезар салата са кељом
Салата од кеља са сусамом
Цезар салата са печеним кељем
Поховани бакалар са динстаним коврџавим
Печени прокулице са кељем
Љути шкампи са печеним кељем
Алфредо паста са кељом
Цезар салата са зеленим пасуљем и кељом
Салата са кељем и бундевом у топлом
Минестроне супа са ћуретином и кељом
Салата од тестенине са лептир машнама и кељом
Пире кромпир са куваним кељем
Дип од артичоке и кеља
Шкољке са кељем и чоризо кобасицом у
Салата од патлиџана са кељем и крутонима
Гриловани шкампи са авокадом, ротквицом и
Салата од кеља, ендивије и јагода
Сок од кеља и чиа семена
Кељ Маргарита
Смути од кеља
Цезар салата са кељом
Салата од киноа и кеља
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






