Сок од ананаса и манга

Гласови: 2

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Количина: 1 коктел

Свеже цеђени сок од ананаса, манга и лимете је прави тропски ужитак, а његов укус изазива осећај тропског одмора. Један манго садржи скоро половину дневне потребе за витамином Ц - одличан подстицај енергије! Додајте чиа семе у свеже цеђени сок да бисте га обогатили есенцијалним дијететским влакнима, антиоксидансима и омега-3 масним киселинама. Одмах попијте сок и уживајте у његовом освежавајућем укусу и здравственим предностима.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

1 чврст манго, ољуштен и без коштица (око 2 шоље комада)
2 шоље комадића ананаса
2 велика сочна лимета, ољуштена и без беле коштице
1 кашика чиа семена (опционо)

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: Ананас, манго, креч, чиа семе

Припрема јела према рецепту:

Исцедите манго, ананас и лимете следећим редоследом, према подешавањима вашег соковника за свако воће. Умешајте чиа семе, ако га користите, и оставите да се намаче 5 минута. Послужите одмах, са ледом по жељи.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здрави доручци / Летња јела / Безалкохолна пића / Воћни напици, сокови / Доручак / Food Network - рецепти

Колекције рецепата