Лосос печен у рерни са зачинским биљем и салсом од авокада и парадајза

Сложеност: лако
Порције: 6
Валери Бертинели тачно зна како да једноставну печену рибу обогати укусом, а њена метода је један од најлакших начина да се то уради. Она посипа филете лососа (као што је лосос) мешавином сецканог свежег зачинског биља и пече их. Риба је украшена авокадом и салсом од парадајза.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 548, укупне масти 40 Г., засићене масти 8 Г., протеини 37 Г., угљени хидрати 12 Г., влакна 7 Г., холестерол 94 мг, натријум 778 мг, шећер 3 Г.
Калорије 548, укупне масти 40 Г., засићене масти 8 Г., протеини 37 Г., угљени хидрати 12 Г., влакна 7 Г., холестерол 94 мг, натријум 778 мг, шећер 3 Г.
Састојци:
- 2 кашике маслиновог уља + додатно за подмазивање тигања и рибе
- 1/3 шоље ситно сецканог копра
- 1/3 шоље ситно сецканог першуна
- 3 кашике ситно сецканог свежег влашца
- 3 кашике ситно сецканог свежег босиљка
- 1 кг филета лососа (средњи део), без коже и костију
- 2 велика авокада
- 340 г (12 оз) чери или грејп парадајза различитих боја, преполовљеног или исеченог на четвртине ако је велики
- 2 кашике свеже цеђеног лимуновог сока
- 1 мали љути лук, исецкан
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну на 175°C. Обложите велики плех папиром за печење и лагано га подмажите. Корак 2
- У малој посуди помешајте копар, першун, млади лук и босиљак. Одвојите 2 кашике смесе са салсом. Ставите рибу на припремљени плех и зачините сољу и бибером са свих страна. Лагано попрскајте уљем, а затим равномерно поспите зачинским биљем. Пеците док не омекша, 20–25 минута. Корак 3
- У међувремену, преполовите авокадо, ољуштите га и исеците на комаде од 1 цм. Ставите авокадо у велику посуду и лагано промешајте са парадајзом, лимуновим соком, љутим луком, 2 кашике уља, 1/2 кашичице соли и преосталим зачинским биљем. Пребаците у чинију за сервирање. Послужите рибу са салсом.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Нискокалорична јела / Здраве вечере / Калоријски садржај готових јела / Рерна / Летња јела / Главна јела / Поврће и печурке / Риба и морски плодови / Food Network - рецептиКолекције рецепата
Слични рецепти
Лосос у рерни
Гриловани лосос са зачинима гарам масала
Шпагете у сосу од грожђа и парадајза са
Лосос печен у рерни са лимуном и зачинским биљем
Летња салса од тиквица
Парадајз салса
Сендвичи са лососом, мисом и авокадом, мајонезом
Здрави лосос са сенфом и медом у рерни
Такоси од лососа са чипотлеом и салсом од авокада
Авокадо салса
Тропска салса од авокада
Салса верде у блендеру
БЛТ сендвичи са авокадом
Салса од авокада и ананаса
Теријаки лосос са грилованим младим луком и
Печени лосос са цитрусима
Лосос са топлом салатом од парадајза и маслина
Лосос печен у рерни са летњим поврћем
Паприкасти лосос и гриловани лимуни са индијским
Лосос печен у рерни са кромпиром
Лосос са кромпиром са белим луком и зачинским биљем
Печена салса од парадајза у блендеру
Салата од спанаћа, авокада и семена бундеве
Лосос са цитрусном салсом верде
Свеже маринирани лосос
Печени лосос у рерни са сосом од ораха
Салса од црног пасуља
Салса од свежег чилија и парадајза
Хамбургери са авокадом и зеленилом
Кимчи салса
Салса од печеног парадајза
Печени лосос у сојиној глазури са салатом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















