Једно или друго: 250 kcal хране
Гласови: 6
250 kcal може изгледати као мала количина хране, али у стварности може бити сасвим супротно. Посматрајући ова поређења, схватићете како да ефикасније потрошите новац у продавници.
Бројање калорија
Да ли бројите калорије? Једноставан начин да поједете више хране за исту количину калорија је да изаберете крупну, непрерађену храну коју можете појести више, а да се и даље осећате сити. Ево неколико примера поређења који су нас заиста изненадили. Шта је 250 kcal?
Милкшејк наспрам бадемовог млека
200 мл чоколадног милкшејка или 1300 мл чоколадног бадемовог млека без шећера.
Сокови наспрам воћа
350 мл сока од грожђа (не сока) или 125 зрна грожђа.
Печење наспрам састојака
Комад браунија од 5 цм или 3,5 кашике какао зрна.
Пржено наспрам куваног
Око 6 пржених шкампа у односу на око 38 коктел шкампа.
Чизкејк наспрам јогурта
2/3 кришке чизкејка или 1,25 шоље јогурта од ваниле.
Мафин наспрам бобичастог воћа
Око 0,5 великог мафина од боровница или 320 боровница.
Дебело наспрам танког
0,5 велике меке переце или 70 г переца од целог зрна.
Угљени хидрати наспрам протеина
Око 0,75 сендвича са сиром и јајима или 3 тврдо кувана јаја.
Свеже печено наспрам свеже убраног
2/3 парчета пите од јабука или 2,5 јабуке.Категорије:
Слични рецепти
