Сладолед од боровница и лимуна за доручак

Гласови: 1

Како направити сладолед за доручак са боровницама и лимуном

Време: 10 минута плус време замрзавања
Сложеност: лако
Количина: 4 ледене бомбоне

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 80, укупне масти 0 Г., засићене масти 0 Г., протеини 2 Г., угљени хидрати 18 Г., влакна 1 Г., холестерол 0 мг, натријум 80 мг, шећер 14 Г.

Ко каже да не можете да једете сладолед за доручак? То је савршена летња опција, све док је ваш домаћи сладолед хранљив, здрав и без шећера. На пример, овај штапић од сладоледа од боровнице је замрзнути смути. Свака порција садржи само 80 калорија и богата је витаминима, влакнима и протеинима — савршен начин да завршите доручак, без обзира да ли сте у журби или уживате у њему у покрету. Гарантовано ће вас од самог почетка добро расположити!

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

1 шоља боровница
0,5 кашике природног јогурта са ниским садржајем масти
3 кашике природног јаворовог сирупа
Кора и сок од пола лимуна
Специјална опрема4 посуде за воћне коцкице леда капацитета 90-120 мл.

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: боровница, јогурт, сок од лимуна

Припрема јела према рецепту:

Помешајте боровнице, јогурт, јаворов сируп, кору и сок од лимуна и прстохват соли у блендеру и блендирајте док не постане глатко.
Смесу равномерно распоредите у четири посудице за лед од 90-120 мл и замрзните најмање 8 сати (пожељно преко ноћи). Оставите сладолед да одстоји на собној температури неколико минута пре него што га извадите из посудица. Може се чувати у замрзивачу до 2 недеље.

Категорије: