Здрав сладолед од боровница и овсене каше

Гласови: 2

Време: 10 минута плус време замрзавања
Сложеност: лако
Количина: 6 попки

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 100, укупне масти 0 Г., засићене масти 0 Г., протеини 0 Г., угљени хидрати 25 Г., влакна 2 Г., холестерол 0 мг, натријум 35 мг, шећер 19 Г.

Летње боровнице су ризница витамина и антиоксиданата и права посластица која претвара вашу овсену кашу у елегантан десерт. Слатке, сочне и здраве, такође одушевљавају својом богатом бојом - природном бојом у свом најбољем издању. Направите здрав сладолед од свежих боровница, овсене каше и биљног млека, у суштини замрзнуте овсене пахуљице на штапићу - савршене за летњи доручак! Изблендирајте све састојке док не постану глатки, замрзните у калупима за сладолед и уживајте.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 шоље боровница
2/3 шоље незаслађеног млека од лешника
1/4 шоље овсене каше
3 кашике меда
2 кашике џема од боровница
Сок од пола лимуна
Специјална опрема6 калупа за сладолед на штапићу, запремине 80-120 мл.

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: боровница, сладолед, ваљане овсе ...кукурузе, џем од боровница, сок од лимуна, мед

Припрема јела према рецепту:

Ставите боровнице, млеко од орашастих плодова, овсене пахуљице, мед, џем, лимунов сок и прстохват соли у посуду блендера и блендирајте док не постане глатко.
Смесу равномерно распоредите у шест калупа за сладолед од 90-120 мл. Замрзните док се сладолед потпуно не стегне, најмање 8 сати, али најбоље преко ноћи.