Дом » рецепт » Здрава исхрана » Здрава јела са роштиља

Здрави рецепти са роштиља


Риба у фолији: опције кувања
Риба у фолији: опције кувања
5 основних производа са пијаце за сезону роштиљања
5 основних производа са пијаце за сезону роштиљања
Здрава јела са роштиља
Здрава јела са роштиља
49 најбољих рецепата са лососом
49 најбољих рецепата са лососом
Цео лосос, пола грилован у путеру од зачинског биља
177 kcal
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 8-10
лосос, першун, цилантро, босиљак, лимун, љути лук, бели лук, путер...

Летње роштиљање ће бити још забавније уз овај укусно једноставан рецепт. Лосос преливен укусним...

Лук пуњен поврћем
331 kcal
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
слатки лук, шаргарепа, грашак, чедар сир, босиљак...

Пуњени слатки лук, пуњен поврћем и лепљивим чедаром, савршен је прилог за свако јело од меса. Изгледа...

Салата са прженом говедином, печуркама и зеленим пасуљем
410 kcal
Време: 1 сат и 55 минута
Сложеност: лако
Порције: 4
Говедина, портобело печурке, балзамико сирће, сок од поморанџе, дижон сенф, зелени пасуљ, спанаћ, грожђевити парадајз, црвени лук...

Маринада од балзамичног сирћета има двоструку улогу: омекшава прилично мршав део бифтека и додаје...

Грилована пилетина са лиметом и текилом
277 kcal
Време: 8 сати и 30 минута
Сложеност: лако
Порције: 6
пилећа прса, текила, зачин за чили, сок од поморанџе, сок од лимете, чили папричица, бели лук...

Текила и лимета су дивна комбинација не само за вашу освежавајућу Маргариту, већ и за маринаду за пилетину. Додајте...

Здрава јела са роштиља
Здрава јела са роштиља
40 здравих рецепата које ће цела породица волети
40 здравих рецепата са којима ћете се сложити
Најбољи гриловани лосос
546 kcal
Време: 1 сат и 40 минута
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, дижон сенф, естрагон, кора лимуна, капари, млевени кајенски бибер...

Овај једноставан рецепт за грилованог лососа је заиста најбољи. Добићете савршено гриловану, сочну, укусну рибу са...

Гриловано воће у балзамико сирупу
Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
брескве, шљиве, балзамико сирће, корен ђумбира...

Гриловано коштуњаво воће прелива се слатким и зачињеним балзамичним сирупом са црним бибером и ђумбиром и служи...

Гуакамоле са грилованим ананасом
219 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6
Ананас, сок од лимете, гуакамоле сос, авокадо, фреско бибер...

Звезда овог рецепта је гриловани ананас. Обилно зачињен чилијем, он гуакамолеу даје тропску слаткоћу,...

Летњи њоки у кукурузном сосу
469 kcal
Време: 1 сат и 45 минута
Сложеност: лако
Порције: 4
Кукуруз, њоки, паприка из Фресна, празилук, босиљак, јабуково сирће, куркума, коријандер...

Звезда овог јела је слатки летњи кукуруз, који се користи за прављење кремастог соса и освежавајућег, зачињеног прелива...

Фахитас са роштиљаном пилетином (на камену за пицу)
400 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Пилећа прса, тортиља, чипотле папричице у адобо сосу, црвени лук, пико де гаљо сос, сок од лимете, бели лук у праху, зачин за чили, ким...

Ако имате камен за пицу, искористите га максимално! Испоставља се да не само да је пица укусна, већ и месо и поврће...

Француски тост на логорској ватри са путером од кикирикија и џемом
651 kcal
Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Француски тост, банане, кокосово млеко, путер од кикирикија, џем, јаворов сируп, малине, боровнице...

Ови француски тости су савршени за пикник ако имате апарат за сендвиче од ливеног гвожђа, а састојци не заузимају много...

Панир тика кебаб
Време: 3 сата
Сложеност: просечан
Порције: 6
Панир сир, грејп парадајз, паприка, ги, чатни сос, јогурт, серано паприка, сенф у праху, пискавица, куркума, гарам масала, паприка, млевена љута паприка...

Панир је свеж, неслани индијски сир који се прави згрушавањем млека са сирћетом или лиметом. Добијени згрушани...

Гриловани темпех одресци у BBQ сосу
220 kcal
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6
Сојине пљескавице, роштиљ сос, јабуково сирће, Ворчестер сос, дижон сенф, паприка, јаворов сируп, кечап...

Једноставан домаћи сос за роштиљ претвара темпех у запањујући вегански одрезак који можете да роштиљате у свом дворишту.

Гриловани броколи у лимуновом дресингу
Време: 15 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6
Броколи, пекорино романо сир, дижон сенф, лимунова кора...

Ако одлучите да грилујете броколи, немојте раздвајати главицу на цветнице, већ га пеците са стабљикама, пресецајући их по дужини на...

Гриловани лосос глазиран сојиним медом са едамамеом и смеђим пиринчем
690 kcal
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Лосос, смеђи пиринач, едамаме пасуљ, корен ђумбира, цилантро, мед, лимета, поморанџе, сусам...

Ово добро избалансирано јело је лако за припрему и укусно. Гриловани филе лососа са ароматичним зачинским биљем у...

Гриловано тропско воће
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
манго, папаја, ананас, карамела, сладолед од ваниле...

Најбољи десерт за роштиљ је воће. Лаган, умерено сладак и нискокалоричан - баш оно што треба после меса са роштиља! Слатко...

Ћевапи од тофуа и поврћа са роштиља
681 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Тофу, тиквице, жута бундева, винско сирће, мед, слатка паприка, пињоли, оригано...

Ражњићи од тофуа и поврћа су брзо и укусно јело са роштиља за лето. Користећи разноврсно сезонско поврће (тиквице,...

Гриловани бранцин са парадајзом и маслинама
329 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
бранцин, парадајз, маслине каламата, винско сирће...

Послужите пржени филе бранцина на кришки хрскавог хлеба, преливен сочним релашем од парадајза и црних маслина у винегрету...

Гриловани тофу одресци са соја сосом, ђумбиром, лиметом и бок чојем
393 kcal
Време: 45 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
тофу, бок чој, корен ђумбира, лимета, цилантро, соја сос, сусам...

Ови укусни маринирани одресци од тофуа биће омиљено јело за летњи пикник. Добро осушите тофу, додајте...

Гриловани лосос пуњен кремастим кукурузом и сланином
521 kcal
Време: 2 сата и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 8
лосос, празилук, кукуруз, сланина, кора лимуна, крем сир...

Прославите лето са пуњеним лососом са роштиља. Овај рецепт користи целу страну рибе, тако да је довољно за...

Гриловани лосос са љутом салсом од манга
320 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, лимета, манго, салса, хабанеро паприка, цилантро...

Комбинујте исецкани манго са љутом хабанеро папричицом, лиметом и цилантром за пикантни, свежи салса...

Гриловани лосос и поврће у фолији
339 kcal
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, шаргарепа, броколи, сусамово уље, сос од белог лука...

Припремите брз и укусан комплетан оброк са роштиља. Док се лосос пече на роштиљу, испеците поврће у фолији у близини...

Гриловани лосос и полента са салатом од коморача
410 kcal
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, полента, грожђасти парадајз, чери парадајз, босиљак, лимун, листови коморача...

Коморач је популаран састојак у италијанској кухињи. Овај рецепт користи сваки његов део: семе за посипање рибе, корен и...

Ражњићи од лососа са табулеом од кеља
460 kcal
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Лосос, булгур, грожђевити парадајз, чери парадајз, кељ, млади лук, нана, лимун, ким...

Лосос није само савршена фолија за салату од свежег табулеха, већ је и довољно чврст да издржи ражњиће и...

Гриловани свињски филе са купус салатом
470 kcal
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Свинјски филе, савојски купус, кора лимуна, семе коморача, пармезан, ораси...

Да бисте убрзали печење на роштиљу, исеците свињски филе на комаде и лагано га истуците. За богатији укус, утрљајте месо мешавином...

Гриловане брескве
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
брескве...

Најбољи десерт за роштиљ је гриловано воће. Лаган је и освежавајући - управо оно што вам треба после оброка са месом! Грилујте га на...

Гриловане тиквице са чимичуријем од чау-чауа
1293 kcal
Време: 50 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2
тиквице, зелени парадајз, босиљак, жалфија, сок од лимуна...

Тиквице имају неутралан укус, што их чини савршеним спојем са јаким сосовима. Направите ово укусно летње предјело...

Вегетаријански бургер са пљескавицом од црног пасуља и кукуруза на кришкама слатког кромпира
430 kcal
Време: 1 сат и 5 минута
Сложеност: лако
Порције: 4
Слатки кромпир, црни пасуљ, кукуруз, сир пепер џек, зелена салата, млади лук...

Ови обилни вегетаријански бургери не садрже глутен, али су пуни здравих влакана. Уместо традиционалних лепиња, користе...

Грилована салата са сланином и плавим сиром
274 kcal
Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6
Римска салата, плави сир, сланина, павлака...

За лепу и јединствену презентацију, пресеците римску салату на пола и пеците на роштиљу док се не појаве црни трагови роштиља –...

Грилована лубеница са умаком од фета сира
185 kcal
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6
Лубеница, фета сир, мед, јогурт, мирођија, тимијан...

Ако никада раније нисте пробали комбинацију лубенице и фете, овај рецепт је одличан начин да попуните ту празнину! А ево још једног...

Гвакамоле са воћем
Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4 - 6
Авокадо, ананас, цилантро, лимета...

Гриловани ананас додаје тропски, слатки укус класичном гуакамолеу који савршено уравнотежује љутину...

Гриловани бранцин са слатким паприкама и парадајзом у фолији
364 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
бранцин, слатка паприка, црвени лук, фресно паприка, чери парадајз, тимијан...

Бранцин се пече са слатким и љутим паприкама, чери парадајзом и црвеним луком у сопственом ароматичном соку у порцијама...

Гриловани говеђи бифтек са шпарглом у фолији
409 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
говедина, шпаргле, црни бибер, мајчина душица...

Гриловани говеђи одрезак са младим шпарглама, белим луком и мајчином у појединачним фолијским кесицама. Користите...

Гриловани лосос са печуркама и спанаћем у фолији
523 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Лосос, шитаке печурке, спанаћ, бело вино, корен ђумбира, сусамово уље...

Печење у појединачним кесицама од фолије је згодан начин да брзо припремите укусно јело без гомиле прљавог посуђа, и...

Гриловано поврће са фетом у фолији
490 kcal
Време: 50 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Патлиџан, кукуруз, паприка, шаргарепа, кромпир, тиквице, бундева, сок од лимуна, оригано, паприка, фета сир, заатар, сумак...

Печење поврћа у фолији на жару додаје дубљи, димљени укус. Пеците их...

Гриловани одресци од купуса са сосом од цилантра и лимете
205 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Савојски купус, цилантро, першун, јалапењо бибер, анчо бибер, лимета, пиринчано сирће, мед...

Ови димљени одресци од купуса су савршени за прилог од поврћа, али су такође довољно срдачни да се послуже уз...

Гриловани лосос у листовима винове лозе (без одмрзавања)
746 kcal
Време: 55 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
лосос, листови винове лозе, чери парадајз, кора лимуна, оригано, мента...

Кључ овог рецепта су листови винове лозе. Они вам омогућавају да брзо испечете лосос на роштиљу без одмрзавања. Они...

Гриловани бифтек и пепероната
559 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
говедина, кубанска паприка, балзамико сирће, дижон сенф, мента...

Бифтек са роштиља, поврће и хлеб су савршени за вечеру са роштиља у дворишту. Утрљајте месо маслиновим уљем и...

5 основних производа са пијаце за сезону роштиљања
5 основних производа за пијацу
22 укусна рецепта за пушницу које можете направити код куће
22 укусна рецепта за пушницу која ће вас
5 необичних рецепата за шашлик
5 необичних рецепата за шашлик
Ражњићи од пилетине са чипотлеом и салатом од поморанџасте џикаме
Време: 55 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Пилећа прса, шкампи, хикама, поморанџе, цилантро, лимета, чипотле папричице у адобо сосу, коријандер, ким, мед...

Ова маринада од чипотле папричица у адобо сосу, соку од лимете, меду и зачинима је одлична не само за пилетину, већ и за шкампе...

Димљени хумус
609 kcal
Време: 1 сат и 30 минута
Сложеност: лако
Количина: 1,2 кг.
Сланутак, лимун, тахини, хумус, бели лук у сољи, ким, паприка, пита чипс...

Уживајте у природним димљеним укусима овог хумуса од димљеног леблебија. Да бисте га направили, биће вам потребно све...

Здрави такоси са грилованом свињетином и чипотлеом
314 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Свињски филе, свињетина, тортиља, авокадо, пико де гало сос, сок од лимете, бели лук, цилантро...

Брза, зачињена маринада од сока од лимете са димљеним чипотле папричицама даје овим свињским такосима димљени, зачињени укус...

Ролнице од бифтека у јапанском стилу
480 kcal
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Говедина, броколи, млади лук, шпаргле, корен ђумбира, хоисин сос, кикирики...

Теријаки ролнице од бифтека су популарно јапанско јело које се састоји од веома танких кришки меса умотаних око поврћа. У...

Претходно Следеће

1 2 3



Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране