Рецепти Брза храна Тортиље Предјела Са сосовима Месо

Здрави такоси са грилованом свињетином и чипотлеом

Како направити - Здрави такоси са грилованом свињетином са чипотлеом

Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Брза, зачињена маринада од сока од лимете и димљених чипотле папричица даје овим такосима са свињетином укусан, димљен укус, што је посебно добродошло ако печете свињетину на плочи за печење, а не на роштиљу на отвореном. Преко свињетине ставите кришке авокада и салсу и уживајте у овим здравим и укусним такосима.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 314, укупне масти 15 Г., засићене масти 3 Г., протеини 21 Г., угљени хидрати 27 Г., влакна 6 Г., холестерол 55 мг, натријум 447 мг, шећер 1 Г.

Састојци:

1/4 шоље свежих листова цилантра, ситно исецканих, плус гранчице за сервирање
1 кашика свеже цеђеног сока од лимете + кришке лимете за сервирање
1 кашика биљног уља
1 кашичица млевеног чипотле бибера
2 чена белог лука, згњечена
1 свињски филе тежине 350 г, исечен дијагонално на кришке дебљине 1 цм.
8 кукурузних тортиља
1 мали авокадо, танко исечен
Павлака и салса са ниским садржајем масти за сервирање

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

свињски филе, свињетина, тортиља, Авокадо, сос пико де гаљо, сок од лимете, бели лук, цилантро

Препоручујемо

10 класичних коктела са шампањцем

97 најбољих предјела за Нову годину и Божић

Новогодишњи десерти, 31 рецепт

31 невероватан рецепт за новогодишњу вечеру

64 рецепта за коктеле и пића за новогодишње празнике

64 рецепта за коктеле и пића за дочек Нове године

88 најбољих рецепата за слатке печене посластице и десерте за новогодишње празнике

88 најбољих рецепата за слатке колаче и десерте

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишње празнике

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишња јела

Припрема:

Корак 1

У великој посуди помешајте цилантро, сок од лимете, биљно уље, чипотле паприку и бели лук. Додајте кришке свињетине и промешајте да се обложе; оставите на собној температури 15 минута.

Корак 2

Загрејте роштиљ или тигањ за роштиљ на средње јакој ватри.

Корак 3

Извадите свињетину из маринаде и баците преосталу маринаду. Поспите свињетину са 1/2 кашичице соли са свих страна. Пеците на роштиљу, окрећући једном, док не порумени, али да и даље буде благо ружичаста изнутра, око 10 минута. Пребаците на велики тањир.

Корак 4

Пеците тортиље на роштиљу, окрећући их једном, док се не појаве трагови роштиља и тортиље не омекшају, око 1 минут. Поделите их на тањире. Премажите сваку тортиљу са мало павлаке. Поделите свињетину и авокадо на тортиље. Преко сваког такоса ставите салсу и украсите гранчицама цилантра. Послужите са кришкама лимете.