Гриловани темпех одресци у BBQ сосу


Како кувати - Гриловани темпех одресци са BBQ сосом
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6


Једноставан домаћи сос за роштиљ претвара темпех у запањујући вегански одрезак, савршен за печење на роштиљу у вашем дворишту. Сојин темпех је богат протеинима и савршен је за печење на роштиљу, али да бисте осигурали да се сос упије, направите плитке резове на сваком комаду. Добар сос за роштиљ треба да има савршен баланс киселости, умамија и слаткоће, а овај домаћи димљени сос је управо то! За само неколико минута на роштиљу, имаћете сјајне одреске са правим летњим укусом.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 220, укупне масти 10 Г., засићене масти 2 Г., протеини 14 Г., угљени хидрати 22 Г., натријум 276 мг, шећер 13 Г.


Састојци:

  • 0,5 шоље кечапа
  • 1/4 кашике природног јаворовог сирупа
  • 1 кашика дижон сенфа, веганског по потреби
  • 1 кашика јабуковог сирћета
  • 1 кашика Вустершир соса, веганског по потреби
  • 0,5 кашичице димљене паприке
  • 0,5 кашичице крупне соли
  • 0,5 кашичице свеже млевеног црног бибера
  • 2 комада темпеха од соје, по 220 г.
  • Биљно уље за подмазивање
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У малој шерпи помешајте кечап, јаворов сируп, дижон сенф, сирће, Вустершир сос, димљену паприку, со и бибер. Доведите до кључања на средњој ватри. Наставите да кувате, повремено мешајући, док се сос не згусне и не смањи за пола, око 5 минута. Склоните са ватре и оставите да се охлади.
  • Корак 2
  • Загрејте роштиљ или тигањ за роштиљ на средњој ватри.
  • Корак 3
  • У међувремену, исеците сваки блок темпеха на пола, паралелно са даском за сечење, да бисте направили укупно 4 танке кришке, а затим сваки блок исеците на пола попречно. Пажљиво направите дијагоналне резове на темпеху да бисте направили мрежу.
  • Корак 4
  • Подмажите роштиљ биљним уљем. Обилно премажите пресечену страну темпеха са око једном трећином соса за роштиљ, дозвољавајући му да се продре у пукотине.
  • Корак 5
  • Пеците на роштиљу, са сосом надоле, без померања, док се добро не запече, око 4 минута. Премажите темпех са још једном трећином роштиљ соса, затим га окрените и пеците на роштиљу, без померања, док се добро не запече, још око 4 минута. Премажите темпех преосталим роштиљ сосом. Пребаците темпех на тањир и одмах послужите.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Веганска темпе сланина
Веганска темпе сланина
Пилећа крилца са роштиља у сосу од лимете и текиле
Пилећа крилца са роштиља у сосу од лимете и
Теријаки свињетина и грилована BBQ пилетина
Теријаки свињетина и грилована BBQ пилетина
Уштипци од темпеха
Уштипци од темпеха
Рубен сендвич са темпехом
Рубен сендвич са темпехом
Темпех БЛТ сендвич
Темпех БЛТ сендвич
Слатко-кисели темпех са љутим сосом од кикирикија
Слатко-кисели темпех са љутим сосом од кикирикија
Димљени бифтек са рузмарином на роштиљу
Димљени бифтек са рузмарином на роштиљу
Грилована пилећа крилца у сенф роштиљ сосу
Грилована пилећа крилца у сосу од сенфа
Гриловани шкампи у роштиљ сосу
Гриловани шкампи у роштиљ сосу
Најбоља маринада за темпех
Најбоља маринада за темпех
Бифтек од шницле у хојсин сосу и гриловани карфиол
Бифтек од шницле у хојсин сосу и карфиол на
Грилована пилетина у сосу од брескве са BBQ сосом
Грилована пилетина у сосу од брескве са BBQ сосом
Гриловани пилећи батаци у роштиљ сосу
Гриловани пилећи батаци у роштиљ сосу
Грилована пилетина у цитрусном BBQ сосу
Грилована пилетина у цитрусном BBQ сосу
Гриловани хот-догови
Гриловани хот-догови
Гриловани одресци од карфиола са парадајз релишем
Гриловани одресци од карфиола са парадајз сосом
Пржени темпех у сосу од кикирикија
Пржени темпех у сосу од кикирикија
Природни свињски котлети у сосу од бундеве и роштиља
Природни свињски котлети у сосу од бундеве
Одресци туне са роштиља
Одресци туне са роштиља
BBQ кобасице за хот-дог
BBQ кобасице за хот-дог
Грилована свињетина са прилогом од динстаног пасуља
Грилована свињетина са прилогом од динстаног пасуља
Роштиљ од тофуа
Роштиљ од тофуа
Гриловани лосос са азијским роштиљ сосом
Гриловани лосос са азијским роштиљ сосом
Гриловани фирентински одресци
Гриловани фирентински одресци
Савршени гриловани бифтек
Савршени гриловани бифтек
Маринаде, зачини и сосови за роштиљ
Маринаде, зачини и сосови за роштиљ
Одрезак од лососа са хоисин сосом
Одрезак од лососа са хоисин сосом
Грилована пилећа крилца у сосу од сенфа
Грилована пилећа крилца у сосу од сенфа
Гриловани бифтек са сосом од бобичастог воћа и роштиља
Гриловани бифтек са сосом од бобичастог воћа и роштиља
Одресци лососа са роштиља
Одресци лососа са роштиља
Гриловани бифтек мариниран у теријаки сосу са ананасом
Гриловани бифтек мариниран у теријаки сосу са

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране