Уштипци од темпеха


Како направити темпех пржене палачинке
Кухиња:Азијац,
Време: 8 сати и 40 минута
Сложеност: просечан
Порције: 4


Са овим рецептом можете направити не само укусне хрскаве уштипке од темпеха, већ и сам темпех. Зато планирајте да га направите 2-3 дана унапред. Остатак темпеха можете замрзнути за каснију употребу. Послужите уштипке вруће као предјело са киселим ачар поврћем.

Нутритивна вредност по порцији:
Величина порције: 1 од 22 порције
Калорије 407, укупне масти 27 Г., засићене масти 2 Г., протеини 8 Г., угљени хидрати 34 Г., влакна 4 Г., натријум 424 мг, шећер 18 Г.


Састојци:


Темпе
  • 1,3 кг соје
  • 1 кашика темпех стартера (Рхизопус пауциспорус)

Уштипци од темпеха
  • 2,5 шоље премијум брашна
  • 0,5 шоље танко исецканог зеленог лука
  • 1 јаје или замена за јаја
  • 1 кашика белог лука у праху
  • 1 кашичица млевеног бибера
  • 1 кашичица млевене куркуме
  • Уље за пржење
  • Ахар (кисело поврће), за сервирање

Ахар
  • 0,5 л сирћета
  • 1,5 шоље шећера
  • 3/4 кашике самбал-олека
  • 1 кашика соли
  • 2 шоље зрелих коцкица ананаса
  • 1 шоља исецкане црвене паприке
  • 1 шаргарепа, исечена на тракице
  • 1 краставац, исечен на коцкице
  • Пола купуса, танко исеченог
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Темпе:

    Исперите соју и ставите је у шерпу напуњену водом. Потопите је преко ноћи; зрна ће се утростручити.
  • Корак 2
  • Кувајте соју око 2 сата на лаганој ватри, скидајући пену и одвојене љуске са површине воде. Искључите ринглу и оставите пасуљ да се охлади у води. Оцедите воду, уклањајући љуске са пасуља.
  • Корак 3
  • Соју поново кувајте 30 минута, затим оцедите сву воду. Ставите соју на плех и оставите да се охлади. Поспите темпех стартером и промешајте.
  • Корак 4
  • Ставите 2-3 шоље сојиног зрна у кесу за сендвич, затворите је и направите рупе са обе стране за вентилацију. Поновите са преосталим зрном.
  • Корак 5
  • Оставите на температури од 29 до 32°C око 2 дана, док се соја не прекрије белим слојем мицелијума. Охладите за непосредну употребу или замрзните.
  • Корак 6
  • Уштипци од темпеха:

    Исеците 1 кору од темпеха на кришке. У чинији помешајте брашно, млади лук, јаје и зачине. Додајте 2 шоље воде и умесите тесто.
  • Корак 7
  • Напуните тигањ са непријањајућим дном до пола уљем и загрејте. Умочите темпех у тесто и пржите. Послужите са ачаром.
  • Корак 8
  • Ахар:
    Принос: 20 порција

    У великој посуди помешајте сирће, шећер, самбал олеке, со и 1 литар воде док се шећер и со не растворе. Додајте ананас, паприку, шаргарепу, краставац и купус и ставите у фрижидер преко ноћи.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Поврћни пржени уштипци са љутим сосом за умакање
Поврћни пржени уштипци са љутим сосом за умакање
Веганска темпе сланина
Веганска темпе сланина
Пржене кришке јабуке у тесту
Пржене кришке јабуке у тесту
Рубен сендвич са темпехом
Рубен сендвич са темпехом
Темпех БЛТ сендвич
Темпех БЛТ сендвич
Слатко-кисели темпех са љутим сосом од кикирикија
Слатко-кисели темпех са љутим сосом од кикирикија
Пржене јабуке и карамел сос од путера од кикирикија
Пржене јабуке и карамел сос од путера од кикирикија
Хрскава акара са сосом од димљеног сусама
Хрскава акара са сосом од димљеног сусама
Десаи вада са зеленим поврћем и чатнијем од коријандера
Десаи вада са зеленим поврћем и чатнијем од коријандера
Алкапурија
Алкапурија
Најбоља маринада за темпех
Најбоља маринада за темпех
Гриловани темпех одресци у BBQ сосу
Гриловани темпех одресци у BBQ сосу
Уштипци са сирупом од лимете
Уштипци са сирупом од лимете
Пржене палачинке од бундеве у карију
Пржене палачинке од бундеве у карију
Пржени слатки кромпир
Пржени слатки кромпир
Пржени слатки кромпир
Пржени слатки кромпир
Кукурузне пржене палачинке
Кукурузне пржене палачинке
Вегетаријански Рубен сендвич
Вегетаријански Рубен сендвич
Пржени темпех у сосу од кикирикија
Пржени темпех у сосу од кикирикија
Најбољи извори протеина биљног порекла
Најбољи извори протеина биљног порекла
10 алтернатива месу које препоручују нутриционисти
10 алтернатива месу које препоручују нутриционисти
Пржене јабуке
Пржене јабуке
Пржено пруће
Пржено пруће
Храна за здраво варење
Храна за здраво варење
Најбоља предјела која се могу припремити за 30 минута
Најбоља предјела која се могу припремити за 30 минута
Пржени шкампи са сосом од корнишона
Пржени шкампи са сосом од корнишона
Једноставне пржене јабуке
Једноставне пржене јабуке
Мексички десерти: 20 рецепата
Мексички десерти: 20 рецепата
Домаћа италијанска кобасица
Домаћа италијанска кобасица
Пржени пиринчани пржени у сусамовом сирупу
Пржени пиринчани пржени у сусамовом сирупу
Тапас са грчком салатом Хоријатики
Тапас са грчком салатом Хоријатики
Замене за месо
Замене за месо

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране