Салата од грилованог поврћа са бифтеком

Сложеност: лако
Порције: 6
Ова обилна салата садржи укусну комбинацију рататуја од грилованог поврћа и свежег поврћа у киселкастом дресингу од балзамико сирћета који служи и као маринада за бифтек. Испеците маринирани бифтек на роштиљу, исеците га на танке кришке попреко влакана и послужите преко салате.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 439, укупне масти 28 Г., засићене масти 6 Г., протеини 28 Г., угљени хидрати 21 Г., влакна 5 Г., холестерол 78 мг, натријум 970 мг, шећер 5 Г.
Калорије 439, укупне масти 28 Г., засићене масти 6 Г., протеини 28 Г., угљени хидрати 21 Г., влакна 5 Г., холестерол 78 мг, натријум 970 мг, шећер 5 Г.
Састојци:
Салата
- 4 чена белог лука, згњечена
- 1/4 кашичице соли
- 1/8 кашичице млевеног црног бибера
- 1 горњи округли бифтек, дебљине 2,5 цм, тежине 700 г.
- 1 мали патлиџан, исечен на кругове дебљине 1 цм.
- 2 велике црвене или жуте паприке, исечене по дужини на четвртине
- 1 средња тиквица, преполовљена по дужини
- 1 средња жута тиквица, преполовљена по дужини
- 0,5 шоље грожђастог парадајза, преполовљеног
- 9 шоља мешане мале зелене салате
- Рендани пармезан
Маринада
- 0,5 шоље маслиновог уља
- 3 кашике балзамико сирћета
- 2 кашике свеже цеђеног лимуновог сока
- 2 кашике сецканог свежег першуна
- 1 кашика дижон сенфа
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
говедина, патлиџани, слатка паприка, жуте тиквице, грожђасти парадајз, мешавина за салату, балзамично сирће, Дижон сенф
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Помешајте састојке за маринаду у малој посуди. Ставите говеђи одрезак и 1/2 шоље маринаде у пластичну кесу са затварачем; окрените одрезак да се обложи. Чврсто затворите и маринирајте у фрижидеру 6 сати или преко ноћи, повремено окрећући. Покријте преосталом маринадом и ставите у фрижидер. Корак 2
- Попрскајте све поврће осим парадајза спрејом за кување. Корак 3
- Извадите одрезак из маринаде; баците маринаду. Ставите одрезак на средину роштиља изнад врелог жара; распоредите поврће око одреска. Пеците одрезак, покривено, 12-14 минута (или 16-19 минута на гасном роштиљу, средње печено; 64°C), повремено окрећући месо. Не прекувајте. Корак 4
- Пеците патлиџан и паприке на роштиљу 12-15 минута; тиквице и бундеву 8-12 минута, покривене (на гасном роштиљу на средњој ватри 6-8 минута; паприке, тиквице и бундева 7-11 минута), или док не омекшају, повремено окрећући и преливајући преосталом маринадом. Корак 5
- Исеците гриловано поврће на комаде дебљине 2 цм. Танко исеците бифтек. Корак 6
- Прелијте зелену салату, парадајз и гриловано поврће преосталих 0,5 цм маринаде. Поделите салату на 6 тањира за сервирање. Поређајте кришке бифтека преко поврћа. Зачините сољу и бибером по укусу. Поспите ренданим пармезаном.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Рецепти за двориште / Летња јела / Роштиљ, роштиљ / Једноставни рецепти за роштиљ / Гриловани одресци / Месо са роштиља / Гриловано поврће и воће / Салате / Топле салате / Салате са месом / / Food Network - рецептиКолекције рецепата
Слични рецепти
Салата од бифтека са дресингом од цилантра и лимете
Салата од грилованог поврћа
Летњи такоси са бифтеком
Тако бар са бифтеком и шкампима
Пита од бифтека и печурака
Бурито са прженим јајима и бифтеком
Сендвичи са бифтеком и сиром
Куле од бифтека
Сендвичи са бифтеком, сланином и плавим сиром
Месни плато са бифтеком
Салата са бифтеком, кромпиром и руколом
Салата од бифтека са азијским мисо дресингом
Панзанела салата са бифтеком
Салата од тестенине са бифтеком, парадајзом, луком и
Италијанска салата са крутонима од бифтека и сира
Салата од соба резанаца са грилованим бифтеком
Ролнице са спанаћем, бадемима, вишњама, бифтеком и
Салата од бифтека са заатаром
Салата са бифтеком
Салата од бифтека са цацики сосом
Салата од бифтека са парадајз винегретом
Салата од соба резанаца са грилованим бифтеком
Цезар салата са грилованим бифтеком од рамстека
Нисоаз салата са грилованим бифтеком
Салата од бифтека и јаја (палео)
Салата од бифтека и кромпира
Сендвичи са говеђим бифтеком и јајима
Салата од грилованог поврћа са фетом и ментом
Израелска салата од кускуса и грилованог поврћа
Арапски сендвичи са бифтеком, римском салатом и
Салата од бифтека
Италијански сендвичи са бифтеком
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















