Посоле Верде са шкампима

Сложеност: лако
Порције: 6
Посоле долази у три боје мексичке заставе: зеленој, белој и црвеној. Посоле бланко (бели) је познат по својој богатој свињској чорби. Посоле рохо (црвени), традиционална и најчешћа верзија, има нијансу малине и прожета је укусом чили папричице. А посоле верде (зелени) има сложенији укус, који му даје чорба направљена од семенки бундеве, цилантра и парадајза. Укус је толико богат да изгледа као да се крчка сатима, али се заправо кува много брже. Посоле верде потиче из државе Гереро, која се налази на мексичкој пацифичкој обали. Традиционално се служи са свињетином и преливен комадићима чичарона. Ова верзија користи шкампе уместо свињетине, што јело чини лакшим и летњим.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 869, укупне масти 36 Г., засићене масти 13 Г., протеини 50 Г., угљени хидрати 96 Г., влакна 12 Г., холестерол 243 мг, натријум 1874. мг, шећер 10 Г.
Калорије 869, укупне масти 36 Г., засићене масти 13 Г., протеини 50 Г., угљени хидрати 96 Г., влакна 12 Г., холестерол 243 мг, натријум 1874. мг, шећер 10 Г.
Састојци:
- 1 конзерва (850 г) конзервираног белог пасуља, испраног
- 3 ловорова листа
- 1/4 шоље препечених семенки сусама
- 1/4 шоље сланих печених семенки бундеве (ољуштених)
- 2 кукурузне тортиље, искидане на комаде
- 900 г парадајза, ољуштеног и исеченог на четвртине
- 2 шоље свежих листова цилантра, исецканих
- 4 чена белог лука, ољуштена
- 1 серано паприка, преполовљена и очишћена од семенки
- Пола црног лука, исеченог на 4 дела
- 1 кашика уља од грожђа или каноле
- 1 штапић цимета
- 700 г шкампа, ољуштених и очишћених од утробе
- 1 веза ротквица, танко исечена
- Пола црвеног лука, ситно исецканог
- 1 авокадо, танко исечен
- Пола малог купуса, ситно исецканог
- 1 кашика сушеног оригана
- 12 тостада
- 4 кришке лимете, за сервирање
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
шкампи, кукурузни кукуруз, салса сос, ротква, Авокадо, серано бибер, креч, цилантро, млевене трешње, тортиља, оригано, цимет, сусам
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У великој шерпи прокувајте 6 шоља воде. Додајте кукуруз, ловоров лист и 1 кашичицу соли и смањите ватру на тихо кључање. Кувајте док кукуруз не омекша и не постане благо надувен, 15-20 минута. Корак 2
- У међувремену, помешајте семе сусама, семе бундеве, тортиље и 2 шоље воде у блендеру и блендирајте док не постане глатко. Корак 3
- Када кукуруз набубри, додајте смесу семенки у тигањ и промешајте. Држите тигањ на лаганој ватри док припремате салсу верде. Корак 4
- Да направим салсу вердеДодајте парадајз, цилантро, бели лук, серано папричице, жути лук и 1 шољу воде у исти блендер и блендирајте док не постане глатко. Можда ћете морати да блендирате у неколико серија у зависности од величине вашег блендера. Корак 5
- Додајте уље у велики тигањ и загрејте на средњој ватри. Када се загреје и почне да цврчи, пажљиво умешајте салсу и штапић цимета. Поклопите тигањ поклопцем док салса не престане да прска и почне да крчка. Скините поклопац и наставите са кувањем док салса не постане тамнозелена и не почне да се згушњава, око 15 минута. Корак 6
- Додајте салсу верде и цимет у лонац са супом и крчкајте 15-20 минута док се укуси не сједине. Можда ћете приметити да се састојци раздвајају, али када супа прокључа, постаће глатка. Пробајте и додајте још соли ако је потребно. Шупљикавом кашиком извадите штапић цимета и ловоров лист. Чорба треба да буде мало густа. Ако је превише ретка, крчкајте још 5-10 минута. Ако је превише густа, додајте 0,5 шоље воде. Корак 7
- Преполовите шкампе попреко и поспите са 1 кашичицом соли. Склоните шерпу са ватре и одмах додајте шкампе. Они ће се скувати у врућој супи и постати ружичасти за 3-5 минута. Корак 8
- Шупљикавом кашиком извадите мало смесе од кукуруза и шкампа и распоредите је у дубоке чиније, око 1 шољу по порцији. Сипајте мало чорбе у сваку чинију и украсите ротквицама, црвеним луком, авокадом, купусом и прстохватом сушеног оригана. Послужите посоле са тостадама и кришкама лимете.
Гласови: 7
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Једноставни рецепти за шкампе / Блендер / Летња јела / Вечера / Главна јела / Житарице, махунарке / Поврће и печурке / Риба и морски плодови / Food Network - рецепти / Мексичка кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Брускете са шкампима
Коктел Верде Марија
Грилована пилетина са салсом верде
Чилакилес са пилетином и салсом верде
Начос са шкампима Маргарита
Посоле са димљеном свињетином
Посоле са пилетином и чилијем
Такоси са чипотле шкампима и салсом верде
Посоле са папричицама поблано
Салса верде у блендеру
Црвени посоле са свињетином, киселим луком и
Посолска супа са пилетином и чили папричицом за будућу употребу
Посоле кукурузна чорба
Брускета са бурата сиром и салса верде
Гулаш бујабес
Гриловане артичоке са ментом салса верде
Посоле са пилетином у спором шпорету
Мини сендвичи са шкампима
Посоле, густи кукурузни гулаш
Мол Верде сос: Зелени мол
Грилована сабљарка са салсом верде
Тестенине са шкампима и парадајзом
Паниссе штапићи са салса верде сосом
Томатиљо салса (салса верде)
Кокосов кари са шкампима
Лосос са цитрусном салсом верде
Печена јаја са салсом верде
Португалска зелена супа "Цалдо Верде"
Тестенине са лимуном и прженим шкампима
Фил за палачинке са динстаним шкампима у вину и
Мексички Посоле Рохо
Поврћна салата са шкампима
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















