Пилетина у зеленом сосу пипијан

Сложеност: лако
Порције: 4
Пипијан је традиционални мексички сос (познат и као зелени мол), који вуче корене из астечке и мајанске кухиње. Његов главни састојак су семенке бундеве, које се користе за згушњавање томатил соса са свежим чили папричицама и цилантром. Пипијан се добро слаже са било којом врстом меса, живине и поврћа. Пробајте најједноставнију, али најукуснију верзију: пилећа прса у пипијан сосу.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 730, укупне масти 52 Г., засићене масти 10 Г., протеини 52 Г., угљени хидрати 18 Г., влакна 6 Г., холестерол 114 мг, натријум 1049 мг, шећер 8 Г.
Калорије 730, укупне масти 52 Г., засићене масти 10 Г., протеини 52 Г., угљени хидрати 18 Г., влакна 6 Г., холестерол 114 мг, натријум 1049 мг, шећер 8 Г.
Састојци:
Пилетина
- 4 пилећа прса без костију са кожом
- 1/4 шоље маслиновог уља
Зелени пипијан
- 1 и 1/4 шоље зелених семенки бундеве (пепитас)
- 450 г парадајза, ољуштеног и опраног
- 1 серано паприка, без стабљике
- Пола средњег белог лука, крупно исецканог
- 1,5 шоље пилећег бујона, пожељно органског, загрејаног
- 1/4 шоље свежих листова цилантра
- 1 кашичица шећера
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну на 180°C. Корак 2
- Пилетина:
Врховима прстију провуците кожу испод сваког пилећих прса да бисте је олабавили. Попрскајте свако прсо маслиновим уљем и зачините сољу и бибером, утрљавајући у кожу и испод коже.
Корак 3 - Ставите пилетину на плех за печење или у посуду за печење и пеците у рерни док се не скува, око 35 минута. Оставите са стране и покријте фолијом да остане топло. Корак 4
- У међувремену, припремите сос.:
Загрејте велики тигањ са дебелим дном на средњој ватри. Препеците семенке бундеве, стално мешајући, док не набубре и почну да пуцају, 3–5 минута. Пребаците семенке на тањир да се охладе. Одвојите 2 кашике за сервирање.
Корак 5 - У средњој шерпи са дебелим дном помешајте парадајз, серано и црни лук. Прелијте водом, зачините сољу и крчкајте покривено док парадајз не порумене, око 10 минута. Шупљикавом кашиком пребаците парадајз, серано и црни лук у блендер и блендирајте са пилећим бујоном, цилантром, шећером и препеченим семенкама бундеве док не постане глатко (сос ће бити мало груб). Зачините сољу и бибером по укусу. Корак 6
- Пре сервирања, скините кожу са пилећих прса и исеците пилетину дијагонално. Пребаците на тањир за сервирање. Прелијте зеленим пипијан сосом и поспите преосталим препеченим семенкама бундеве.
Гласови: 1
Аутор рецепта - Марсела Ваљадолид (Марсела Ваљадолид) - познати кувар, ТВ водитељ и кулинарски писацКатегорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Рерна / Блендер / Летња јела / Вечера / Главна јела / Птица / Сосови / Сосови / Мексичка кухиња / Марсела ВаљадолидКолекције рецепата
Слични рецепти
Грилована пилетина у љутом сосу
Пилетина у слатко-киселом сосу
Шкампи у зеленом сосу
Пилетина у сосу од бундевиних семенки
Пилетина са њокима у кремастом сосу
Пилетина у сосу са киселим краставчићима
Пилетина са њокама у парадајз сосу са босиљком
Пилетина у маринара сосу без одмрзавања
Пилећи Строганов
Пилетина у спором шпорету са соја-цитрусним сосом
Резанци и пилетина у Марсала сосу са маскарпонеом
Рецепти са ђумбиром
Пилетина у сосу од ананаса са пиринчем
Пилетина у кокосовом сосу у спором шпорету
Грилована пилетина и шљиве у хоисин сосу
Пилетина са печуркама и зеленим грашком у кремастом сосу
Сендвичи са пилетином и зеленим чајем са смутијима
Пржена пилетина у киселкастом сосу од брескви
Пилетина са артичокама у лимуновом сосу
Пилећи ражњићи на јукатански начин
Пилетина у сосу од сенфа
Пилетина са плавим сиром и орасима умотана у
Пилетина у парадајз кари сосу са кромпиром и
Пилетина у кари сосу
Печена јаја са салсом верде
Пилетина у тајландском сосу од босиљка
Пилетина динстана у сосу од кикирикија са зачинима
Пилетина у каталонском романеско сосу
Динстана пилетина са поврћем у слатко-киселом сосу
Пилетина у сосу Марсала
Пилетина на ловачки начин у сосу са поврћем
Лосос динстан у зеленом чају са киноом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















